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Nature子刊:走得快,老的慢!走路快的人年轻16岁

来源: 健康界 时间: 2022-04-22 20:52:05

衰老,是一个复杂、多阶段、渐进的过程,发生在生命的整个过程。随着时间的流逝,身体健康状况逐渐下降,一些疾病也伴随着年龄的增长而发生,尤其是年龄相关的慢性病,例如癌症、糖尿病、心血管疾病等。

端粒,是每条染色体末端的“帽子”,它们拥有重复的非编码DNA序列,保护染色体免受损伤,类似于鞋带末端的帽子阻止它散开的方式。每次细胞分裂时,端粒都会变短,直到它们变得短到细胞不能再分裂。长期以来,端粒长度一直被视作人类衰老和疾病的重要生物标志物。

俗话说,百练走为先!步行是最简单最舒缓的运动。早期的研究已证实,步行对身、心都有健康的益处,且步行速度是健康状况的有力预测指标。然而,尚不清楚步行速度与端粒长度之间的关系。

2022年4月20日,英国莱斯特大学的研究人员在 Nature子刊" Communications Biology"上发表了一篇题为" Investigation of a UK biobank cohort reveals causal associations of self-reported walking pace with telomere length "的研究论文。

该研究表明,步行速度与端粒长度之间存在因果关系,步行速度快的人,端粒更长。一生中走路快的人,中年的时候,生物学年龄年轻16岁

在该研究中,研究人员分析了 UK Biobank数据库中405981名参与者的基因数据,平均年龄为56.5岁。参与者自我报告了步行速度以及佩戴腕带加速度计记录身体活动。其中,6.6%的参与者报告步行速度缓慢,41%的参与者报告步行中等速度,52%的参与者步行速度适中。

对于步行速度的定义为:慢速(每小时小于 4.8 Km);中等速度(每小时4.8-6.4 Km);快速(每小时大于6.4 Km)。

分析发现,与慢速步行者相比,中等速度步行和快速步行者的端粒明显更长

步行速度与端粒长度之间的关联

此外,通过加速度计评估的身体活动的数据表明,将活动量用在步行速度快的人,比用在总体活动上的人端粒长。

重要的是,通过双向孟德尔随机化分析,表明步行速度和端粒长度之间存在因果关系。这意味着,走得快,端粒长。分析还表明,一生走路快的人,在中年时,生物学年龄年轻16岁

这种益处与总体活动量无关

研究人员指出,没有发现行走速度变慢与端粒长度变短之间存在联系。

总之,研究表明,步行速度与端粒长度之间存在因果关系,步行速度快的人,端粒更长。重要的是,这种益处与进行多少体力活动无关,仅仅走得快导致更长的端粒。

标签: 研究人员 因果关系 中等速度