这种病是“百病之土壤”，你中招了吗？

心脑血管疾病威胁人类健康不言而喻，这里不得不说说其幕后操纵者---代谢综合征。

作者｜赵楠楠

来源｜哈特瑞姆心脏科普

心脑血管疾病威胁人类健康不言而喻，这里不得不说说其幕后操纵者---代谢综合征。

中华医学会糖尿病学分会组织的一项大规模抽样调查结果显示：

中国20岁以上人群代谢综合征的患病率14%，即每7~10个人中就有一个。

1.什么是代谢综合征？

代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，最常见的后果就是出现高血脂、糖尿病和高血压，是导致心脑血管疾病的危险因素。

通俗些理解，它不是一个疾病，而是多种异常，集中在一个人身上。

从它的诊断标准也可看出——具备以下4项组成成分中的3项或全部者可确诊为代谢综合征：

中华医学会糖尿病学分会建议的诊断标准：

超重和（或）肥胖

BMI≥25【BMI指体重指数，即体重（kg）/身高的平方（m2）】

高血糖

空腹血糖≥6.1mmol/L（110mg/dl）和（或）餐后2小时血糖≥7.8mmol/L（140mg/dl），和（或）已确诊糖尿病并治疗者。

高血压

收缩压/舒张压≥140/90mmHg，和（或）已确诊高血压并治疗者。

血脂紊乱

空腹血甘油三酯≥1.7mmol/L（150mg/dl），和（或）空腹血高密度脂蛋白胆固醇HDL-C<0.9mmol/L（35mg/dl）（男），<1.0mmol/L（39mg/dl）（女）。

你是代谢综合征患者吗？

2.百病之土壤！

为什么今天哈大夫要特别提到代谢综合征呢？

因为代谢综合征是心脑血管疾病以及糖尿病的“共同土壤”，更可致百病生：

心脑血管系统：表现为脑卒中、心绞痛、心肌梗死；

糖尿病及其相关并发症：眼底病变、肾脏损害、神经病变等；

脂肪肝；

其他危害：人体免疫系统受到损害，机体防御能力下降，甚至导致癌症的发病率增高。

3.哪些人容易得？

年龄在40岁以上者；

有1项或2项代谢综合征组成成分但尚不符合诊断标准者；

有心血管病、非酒精性脂肪肝病、痛风、多囊卵巢综合征及各种脂肪类型萎缩症者；

有肥胖、2型糖尿病、高血压、血脂异常，尤其是多项组合或代谢综合征家族史者；

有心血管病家族史者。

对于这些人来说，下一个问题就需要特别注意了：

4.如何应对代谢综合征？

代谢综合征是由遗传和环境两种因素共同造成的，其中环境因素是代谢综合征激增的主要原因，并且是可以改变的。

这里的“环境”可不是指“地球环境”，而是说，代谢综合征是一种“生活习惯病”。

因此关键是要：

■形成并保持科学的生活习惯，管住嘴迈开腿，通过节制饮食、增加锻炼、减轻体重，使糖耐量、血压、血脂等多项异常指标得到纠正。另外吸烟者一定要戒烟；

■如果通过生活方式干预仍未达标，需适当加以药物调节。不要过分担心药物的副作用而延误治疗时机。

再次提醒大家，代谢综合征是不良生活习惯病，强调以预防为主！

需要纠正的错误观念是不能以自我感觉的好坏，以及症状的轻重来评判病情的程度。

最后送给大家四句话：规律生活，定期体检，及早发现，及早预防。

不要给这一“百病之土壤”发生、发展的机会！（原标题为：这种病是“百病之土壤”，看看你有没有中招？）

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