得了糖尿病，最好不要做那些事？专家：6件事情要少吃

得了糖尿病，最好不要做哪些事？专家：6件事要少做

01少吃重口味食物

可能很多糖友会觉得，不吃甜的食物就行，至于其他的食物是没问题的。

其实这样的想法是不对的！因为很多糖友都是合并有高血压、高血脂的，如果不注意盐和油的摄入，不但给控糖增加难度，还很容易引起血压、血脂失控，让并发症和心脑血管疾病提前到来。

02少做剧烈运动

饮食与运动治疗是糖尿病的基础治疗方法，一些糖友除了控制饮食，在运动上也对自己“狠得下心”，每天不走够两三万步、不跑完四五公里就不罢休。

合理的运动才能帮助我们降血糖，如果不顾自身的情况进行高强度长时间的剧烈运动，很容易导致低血糖，增加关节损伤的风险。

03别放纵豪饮

得了糖尿病，就要尽量不喝酒了。酒精可能损伤肝脏功能，使得血糖更难控制。酒精还是高热量食品，长期大量饮酒可能会让体重超标或肥胖，增加高血压、高血脂、脂肪肝、痛风的发生风险。

04别总熬夜

睡得好，身体才会好。熬夜带给人体的伤害，想必不用多说大家也知道，不仅会加速人体衰老，还会给身体各个器官带来影响。熬夜对血糖、血压的影响也是很大的，会增加它们的波动。所以糖尿病人一定要规律作息，保证充足的睡眠时间。

05别乱发脾气

如果糖友的情绪总是起伏很大，也非常不利于血糖的控制，血糖控制不好，同时也会影响情绪，从而陷入恶性循环，糖友切忌乱发脾气，保持愉悦的心情，也是对自己的健康负责。

06别追求偏方

糖尿病人都应该知道一个事实，那就是目前糖尿病是不能治愈的！但是，有些人偏偏不信这个邪，看到街边巷口的广告，或者道听途说，就以为靠偏方、土方可以治愈糖尿病，殊不知，这样不仅浪费钱，可能还会加重病情！