千滚水会致癌？阴阳水不能喝？关于喝水的5个问题，喝之前看一看

这年头，喝口水其实也挺不容易的。

看似一件特别简单的事儿，却有不少人却总是将其弄得复杂，导致喝口水都得小心翼翼。

试问，这真的是盐巴妈妈给盐巴开门，真是----咸（闲）到家了！

水，对人体还真是很重要的

水，对于生命可谓是重要至极。

身体若是长期处于缺水的状态，除会有口渴的感觉出现外，整个身体也都将会受到影响，如导致体内毒素无法排出、影响消化系统、使血液变得粘稠等，

因此每一个人每天都要补充足够的水分，才得以使身体器官正常运转。

若一直滴水未进，人大概只能勉强维持存活3天，极端条件下很少人能够超过5天。

按照膳食指南推荐，一个成年人每天需要喝大概1500-1700ml的水，相当于7-8杯普通大小200ml的量。

当然了，咱们也不是一定要求“每天八杯水的量”。

毕竟咱们每个人的体重、饮食、活动量都不同，只需按照自己所需就好了。

反复烧开的水有致癌物，不能喝？

反复烧开的水，也就是我们常说的“千滚水”。

水的确有亚硝酸盐存在，但其却并非是经过隔夜放置，或者仿佛烧开才产生的，而是水中原本就有的一种物质。

众所周知，平时大家所饮用的水都是地表水，而当这些水在流经某些地区后(如农田、养殖场等)，会被其中的含氮化肥、粪便所污染，如此之下便会大大增加水中亚硝酸盐的含量。

虽说大家平时饮用的自来水是经过水厂消毒、过滤处理的，但其却并不会将亚硝酸盐及硝酸盐完全过滤掉。

我国每个地区的自来水厂所生产出的水，都是严格遵守国家安全用水标准的，而其中硝酸盐(以N计)的标准限值是10mg/L(0.01g)。

如果按照亚硝酸盐的中毒剂量0.3-0.5克进行换算的话，则一次至少要喝20吨水才可出现亚硝酸盐中毒。

对于亚硝酸盐大家真的没有必要感觉到恐慌，不仅水中有亚硝酸盐的身影出现，亚硝酸盐更是广泛存在于各种食物之中。

比如咱们常吃的火腿肠，那可是亚硝酸盐大户，但又有谁会考虑到亚硝酸盐而放弃去吃它呢？

抛开剂量谈危害，绝对是一种伪科学。

因此，反复烧开20多次，白开水的亚硝酸含量也不到日常的3％，这点量不至于我们去担心。

另外，若真的不敢喝千滚水，那为什么你却敢喝煲了好几个小时的老火汤呢？

阴阳水，有些情况还真不能喝？

所谓的阴阳水，就是将自来水、井水或者河水等生水，与热水一起混合。

不过生水如果没有经过消毒，可能是含有有害微生物，因此若将它们混着喝，的确会可能对人体造成伤害，导致疾病的发生。

不过如果这些生水已经经过加热高温，杀毒杀菌，又或者将放凉后的开水、桶装水、瓶装水等一起混合，其实也只是将不同温度的水混合在一起罢了。

不过开水有个问题，就是----烫嘴！长期喝可能会损伤食管黏膜，还真会引发食管癌的风险。

所以咱们还是等热水自然冷却后再喝也不急。

硬水，喝了会危害健康？

所谓的硬水，就是指钙、镁离子等含量较高的水，比如经常烧水壶往往会出现水垢。

而钙、镁本身是人体必需的元素，实际上并没有什么可怕的，即便每天喝2L的水，人体摄入的钙含量甚至还比不上一杯牛奶，所以无需过多担心。

不过硬水却有一个缺点，那就是----口感并不怎么好。