糖尿病患者，如何控制病情？如果这5种食物不忌嘴，吃药也没用

56岁的王阿姨患糖尿病3年了，刚发现糖尿病的时候，不知道怎么管理血糖，害怕吃这个害怕吃那个，弄得体重一直下降，自己感觉身体越来越差。

后来复诊的时候，医生建议她什么食物都吃一些，糖尿病虽然要控制饮食，但也需要营养均衡。

她调整饮食后体重倒是没有继续下降了，但血糖依旧控制不理想，有时候波动还挺大的。

王阿姨只好又找医生咨询，医生通过仔细询问王阿姨近期的饮食，分析说主要是因为吃的有些食物不合理，影响了血糖。

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这下王阿姨就懵了，当时医生说的是什么都可吃一些的，现在又要控制不吃？到底像我们这种得了糖尿病的人，是应该吃还是不吃呢？

如今社会经济发展迅速，人们的物质水平也提高了，这也就意味着有更多的食物可供选择。

而大鱼大肉及各种花样的菜式带来了大量的糖分，油分，盐分，长此以往不但会增加体重，也增加一系列代谢性疾病发病的风险。

对于糖尿病人来说，饮食管理是很重要的。以下5种食物需要忌口，糖友们注意好了。

忌大量食用根茎类蔬菜

我们提倡糖友们尽可能多吃蔬菜，但是根茎类蔬菜本身热量不低，这类食物含有大量的淀粉，如果大量食用并不利于糖尿病患者的血糖控制，所以根茎蔬菜糖尿病患者是不能多吃的。

常见的根茎类蔬菜有菱角、莲藕、土豆、南瓜，芋头等。建议大家可以把根茎类蔬菜代替部分主食来吃，既可以一定程度降低主食的升糖指数，也可以更好地均衡营养。

忌大量喝酒精类饮料

对于糖尿病患者来说，一定要少饮酒，因为酒精的热量很高，可能引起血糖波动及增加体重。

因为酒精经肝脏代谢，如果长期大量饮酒或者喝酒精类的饮料，会加重肝脏代谢负担，还可能诱发酒精性肝炎。

而对于使用胰岛素或胰岛素促泌剂的糖友来说，空腹喝酒可能诱发低血糖，严重的时候还可能危及生命。

因此糖尿病患者应尽量少喝酒，如果有喝酒习惯，也要逐步戒酒，并避免空腹喝酒。

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忌大量吃高热量食物

很多食物少量吃是很健康的，但如果吃过量就适得其反了，比如坚果类食物，这类食物的热量是很高的。

糖尿病患者是可以吃坚果的，但是实际生活中很多糖友反馈吃坚果对血糖影响很大，我们分析主要还是因为没有控制好坚果的量，推荐量为15-20g/天，而我们平常吃瓜子稍微不留神就磕了半斤。

无论哪种坚果，比如核桃，松子，瓜子，花生等都不能拿来当“饭”吃，一定要注意食用量。

忌大量食用精加工包装食品

现如今包装食品五花八门，我们也要注意合理摄取。

包装食品的热量大部分较高，有的还含有额外添加的糖分，比如果汁饮料，冰淇淋，小蛋糕，白面包，糖果，花式巧克力等。

因此糖尿病患者要注意了，会引起血糖升高的食物尽量少吃。

忌高盐高脂食物

对于糖尿病患者来说，除了要注意高糖食物，也要多注意高盐高脂食物的摄取，因为血压和血脂的指标也影响血糖的波动。比如一些腌菜，腊肉，奶油，肥肉等食物要少吃。

总之，糖尿病要积极控制饮食，饮食控制是控糖的基础及重点，大家学会了吗？