健哥说心脏周预告|走得快,实际年龄更年轻
来源: 腾讯新闻 ┆ 时间: 2022-04-25 11:51:00
科学家发现,染色体末端的端粒会随着年龄增加而变短,特别是白细胞的染色体端粒,其长度被认为是一种生物学年龄指标。近日,英国国立卫生研究院进行了一项纳入40.6万英国成年人的遗传数据研究发现,步速与白细胞端粒长度之间存在因果关系,走得快的人比走得慢的人生物学年龄要年轻16岁[1]。在这里,走得快是指步速在每小时4英里以上,约为1.8米/秒,走得慢是指每小时3英里以下,约为1.3米/秒。因此,如果大家想延长寿命,不妨试试快走这项运动。
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