您的位置:首页 > 健康频道 >

健哥说心脏周预告|走得快,实际年龄更年轻

来源: 腾讯新闻 时间: 2022-04-25 11:51:00

科学家发现,染色体末端的端粒会随着年龄增加而变短,特别是白细胞的染色体端粒,其长度被认为是一种生物学年龄指标。近日,英国国立卫生研究院进行了一项纳入40.6万英国成年人的遗传数据研究发现,步速与白细胞端粒长度之间存在因果关系,走得快的人比走得慢的人生物学年龄要年轻16岁[1]。在这里,走得快是指步速在每小时4英里以上,约为1.8米/秒,走得慢是指每小时3英里以下,约为1.3米/秒。因此,如果大家想延长寿命,不妨试试快走这项运动。

周二,有声版|血压控制低一点更好吗?

血压目标越低越好吗?听健哥说一说~

周三,漫画版|存钱养老?不如存肌肉防老!

不了解肌肉减少症,来看看这篇漫画。

周四,有声版|这个病,让我们很难优雅老去(防治篇)

上周健哥介绍了阿尔茨海默病,这周,健哥给你讲讲这个病如何防治。

周五,媒体版|健康报-控制饮食就能降低甘油三酯吗

健哥在报纸发布的科普文章,与你分享~

周六,有声版|主动脉瘤是肿瘤吗?这种凶险疾病,要了解一下

主动脉瘤是致命疾病,健哥给你介绍一下~

周日,视频版|经常暴饮暴食对心脏有影响吗?

经常吃到撑,也会影响心脏健康。健哥1分钟视频告诉你。

每天早上7:30

我们在《健哥说心脏》等着你!

心脏健康知识,就在《健哥说心脏》

《谈 "心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》

刘健教授作品

标签: 主动脉瘤 染色体端粒 暴饮暴食