手动解决生理需求既羞耻又罪恶？大可不必！

谈到“自慰”，似乎是一件极为羞耻的事，而有问题时也只敢在网上寻求答案，或是隐藏“马甲”吐露心声。

曾有男性网友“辛酸”地问出心中郁结很久的困扰：

每次想啪啪啪都要死乞白赖求着女朋友，她心情好的时候会同意，心情不好就直接拒绝。

我知道女朋友之前有长期自慰的习惯，想问女朋友现在对我如此抗拒，是跟自慰有关么？

对于这个问题的科学解释，我们稍后作答，咱们先看看部分女性朋友对于这个问题的真实感受：

我从高中开始就会自慰，只不过那时次数少，从大学到现在工作，自慰早就成为我生活的一部分了。

自己解决完生理需求后，那种释放感觉别提有多舒服了，这可能是跟前男友享受鱼水之欢的感觉无法比拟的。

@茉莉茶

我和男朋友其他方面都很契合，唯独两人啪啪啪的时候，我心里有一种说不清道不明的感觉，反正很抗拒。

甚至有一次没忍住直接把他推开了，他当时那种不知所措的状态，我至今都记忆犹新。

后来他就找我很深刻地聊了一次，我就把因为长期自慰对男人有点抗拒的这个事告诉了他。

本以为他会跟我分手，但是他的态度非常坚定：两个人在一起就要共同面对！

现在我的情况在不断好转，我们俩的关系很好！

@秋天

看到这里，除了有些难为情，心中也会有些疑惑：自慰多了，真会影响女性以后的正常性生活么？

首先，咱们先来纠正一些认知偏见，自慰是普遍存在的正常行为，并非一件羞耻、恶心的事情。

发表在《中华男科学杂志》上的一篇论文曾调查了7077人（其中1/4为女性），结果显示：有96.38%人都有过自慰行为。即使已经结婚的人，也会有一部分人仍然保持自慰的习惯。

所以，不管男性还是女性，有性需求再正常不过，而自慰作为一种发泄方式，是剥离繁衍本能而进行自我愉悦的正常举动。尤其一些处在青春期的少男少女们，更要正确认识这种行为，千万不要有过重的心理负担。

基于这个认知，我们再来解答大家的疑问。

很多人担心，自慰会降低敏感度，延长达到高潮的时间，从而降低正常性生活的满意度。

不可否认，自慰的人在双人回合中，获得满足的时间的确会延长。

因为自慰一般都会在短时间内，采取激烈的刺激方式来达到高潮。时间久了，大脑就会对这种强烈的刺激形成依赖，想要获得满足，就需要比这更高更强的刺激，而正常啪啪的刺激很难达到那个兴奋点。就好比你经常吃爆辣的食物，再吃一些微辣食物的就会觉得没什么味道一样。

不过不用担心，这种大脑依赖是可逆的，解决办法就是禁欲！

而像上面出现女性反感的情况，有多种可能，比如女生对男朋友没那么爱；也可能是男朋友经常太急躁，双人回合时不顾及女生的感受，引起女生反感；女生自己心理方面的一些变化等等，这种情况，需要情侣或夫妻双方一起去努力面对，就像@秋天，都会慢慢变好的！

但还是要温馨提示一下：虽然从长远来看，自慰不会影响正常性生活，但自慰时还是不要太过激烈或看太过色情的小电影，毕竟越刺激，大脑的依赖越高，真正性生活时的“反噬”可能就更强。

坊间总会有这样的说法：自慰引起记忆力减退、神经衰弱、身体乏力、皮肤变差……

唉，很正常的一件事，却要背上这么多黑锅，让人觉得这事充满罪恶感。

其实，你越罪恶，可能这些症状越明显，因为这是心理作用产生的消极影响，继而转换为躯体症状后所形成的恶性循环。

而那些皮肤变差的姑娘们，这可能就要怪你挑选的时间不对，如果总是大半夜偷偷地来，影响睡眠那皮肤能不变差么？

而正解是：从生理解剖角度说，自慰的生理机制与正常性行为是一样的，对身体没有啥伤害。而且适度的自慰还能帮单身的朋友们调节身心，缓解性压力和性欲望！

此外，还有说法是女性自慰容易患妇科病？

事实上，不做好卫生措施，正常的性生活也很容易导致各种妇科病、性传播疾病、泌尿系统疾病，只要注意卫生，不使用奇奇怪怪的器具，对身体是没啥危害的。

虽然说对身体没有危害，但频次还是要讲究度，否则物极必反。比如自慰时出现性器官局部隐痛、麻木等不适感；外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛；排尿不适、尿道灼伤感等不舒服现象时，就最好控制一下频率啦。

最后，还是想跟所有被某些思想束缚住的女性朋友们说：好好生活，努力工作，享受自己，做自己的小太阳，不要有太大的心理负担哦~