宝宝入睡容易哭闹？也许是你没做好这个动作

通常来说，与新生儿的肢体接触活动我们称之为「新生儿抚触」。

给婴儿做抚触的好处有非常多，不仅可以提高宝宝的免疫力&抵抗力，还能有效稳定宝宝不安的情绪、改善宝宝睡眠以及增加与父母之间的感情。很多宝妈，尤其是新生儿的妈妈。第一次面对柔柔软软的小宝宝无从下手，深怕自己下手轻重会弄疼了小婴儿。万事开头难，只要做好第一次，自然就会得心应手。

准备工作有哪些？

1、舒适的环境

室内温度 22～26℃ 之间，选择安静、清洁、光线自然、无对流风的房间

可以放一些轻柔优美的音乐作背景，避免突发噪音。

2、选择最佳时间

按摩是让宝宝平静下来准备入睡的好方法1。每天在固定的时间按摩能让宝宝养成好的睡眠习惯。把这作为每晚例行的环节之一，在宝宝洗完澡或者做完其他事情之后为他按摩。

尽量在睡前半个小时左右按摩。

3、准备哪些物品

隔尿垫、干净的浴巾、婴儿油、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物。

如果你想要用按摩油，那就用橄榄油、鳄梨油或其他食用油，因为宝宝可能会吮自己的手指。

不要用矿物油或其他不可食用的油，因为它们不能被消化，会伤到宝宝的胃。不要用花生油、杏仁油等可以引起过敏的油。

如果油是冷的，那么在把它涂到宝宝身上之前先要在两手之间摩擦一下。

4、注意肌肤安全

抚触之前家长需剪短指甲，摘掉手上和腕上的饰物以防剐蹭宝宝的皮肤。

抚触时长、顺序、手法

为了减少摩擦和刺激，抚触前需要温暖双手，倒一些婴儿润肤油，轻轻在婴儿肌肤上滑动。

注意手掌不要离开婴儿的皮肤，力度适宜，抚触开始时动作要轻，然后逐渐增加压力，每个动作 3～5 次。

不要在按摩时给宝宝挠痒。按摩的目的是放松，挠痒会刺激到宝宝。让你的宝宝相信按摩是一件轻松、平静的事情，而挠痒会让她受到惊吓变得不安。

每次时间也不宜过长，每个抚触动作不能重复太多，建议先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

你可以沿着远离心脏的方向按摩皮肤。这个动作有放松身体的效果，所以如果你想让宝宝快快入睡，这会是个好办法。

你也可以沿着指向心脏的方向按摩，但要记住，这有兴奋的效果。如果你想让宝宝更活跃，就沿着指向心脏的方向按摩。

根据时间来选择方向。如果到了玩耍的时间，那么兴奋性的按摩会让宝宝更有活力。但是在睡觉前这样做就会适得其反。

手法上也要注意，在宝宝的腿部和手臂上按摩可以用「挤奶按摩法」。

这个方法适用于宝宝的手臂和腿部。

（用食指和拇指在宝宝的手臂和腿上划圆圈或者C形，就像在挤牛奶一样。重复几次这个动作。）

还可以选择「滚动按摩法」。

轻轻地在宝宝的身上滚动你的手，就像在揉面团一样。在毯子或毛巾上前后滚动宝宝的手臂。在四肢都重复这个动作。宝宝会喜欢这种“滚动”的感觉。

还有这些问题，你也许会关心

问

宝宝老是睡不好，抚触有用吗？

答

研究发现，跟不抚触的宝宝相比，规律抚触的宝宝平均每天睡眠要长 1～1.5 小时。

问

抚触是一定要抹婴儿油吗？

答

由于初生宝宝皮肤缺少角质层的保护，容易受到伤害，所以抚触时建议最好还是用婴儿油辅助。

问

误食会对婴儿有害吗？

答

少量食入(如抚触时婴儿吮吸手指)，对婴儿是无害的。尽管这样，专家还是建议应该让婴儿远离矿物油。

问

抚触适合多大的宝宝

答

宝宝在出生后脐带干燥了就可以开始进行抚触.可以持续到一岁。

问

宝宝有湿疹时，可以给他做抚触吗？

答

宝宝有湿疹，特别是渗出型的，面积比较大，那千万不要给孩子进行抚触。

如果只是少量湿疹，说明宝宝的肌肤比较敏敏感，抚触时也要时刻观察肌肤的变化，发现过敏现象要及时停止。

参考资料：

1.http://www.whattoexpect.com/first-year/benefits-of-infant-massage.aspx

2.http://www.babyzone.com/baby/crying-and-soothing/baby-massage-beginner-guide_65932?page=2&cmp=ELP%7Cbbz%7C%7CYahooShine%7C%7CInHouse%7C010314%7C12-things-i-wish-i-knew-at-the-start-of-2013%7C%7CfamE%7C