医生提醒：这4种水果特别伤胃，再爱吃也应该少碰

“难怪您的胃病总是不好，原来都是吃水果惹的祸！”

毛大爷今年63岁了，他平时身体都还不错。5年前，他突然出现了腹痛、腹胀的症状，当时去医院就诊，被确诊为慢性胃炎。回家以后，毛大爷也没有把自己的胃病放在心上，依然继续着之前的不良的生活习惯。之后的几年，他的胃病时不时就会严重，毛大爷的儿子和女儿对此也操碎了心。

今天，毛大爷的儿子休息，所以他就来看望自己的老父亲了。刚到家，毛大爷的儿子就看到父亲在吃牛奶枣。对此，毛大爷的儿子就比较生气，因此他就说了文章开头的那句话。毛大爷听了儿子的劝说后，一脸疑惑，并且反问道：我吃点牛奶枣怎么会伤胃呢？随后，毛大爷的儿子解释道：青枣中含有的膳食纤维是比较多的，而且相对来说它的表皮薄而坚硬，所以可能会加重病情！毛大爷听了儿子的解释后，也就没有再说什么了！

可能不少朋友都有和毛大爷一样的困惑，那胃病患者真的不能吃水果吗？为了让大家对胃病有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.得了胃病以后，就注定和水果“绝缘”了吗？

水果吃起来不仅美味可口，而且它的营养也是比较丰富的，难道得了胃病以后，就注定和水果绝缘了呢？其实，并非如此。

不得不说，吃水果确实可能存在加重胃病的情况。我们都知道，种植户为了增加水果的销量，就会选择种植甜度比较高的水果，而且大家在购买水果的时候，也会优先选择比较高的水果。

当胃病患者吃了这些比较甜的水果后，就可能会刺激胃分泌很多的胃酸。对于不少胃病患者来说，他们可能本身就有反酸的、吐酸水的症状，如果他们吃了这些比较甜的水果后，就有可能会因为刺激胃酸分泌而加重病情。从这个角度来看，很多的胃病患者都不太适合吃水果。

但是，我们需要注意，胃病患者不能吃水果并不是绝对的。对于那些胃病不重或者病情稳定的胃病患者来说，适当吃一点水果也是可以的。对于萎缩性胃炎患者来说，他们分泌的胃液量是降低的，所以他们适当吃一些甜度高或者酸性的水果也是可以的。

实际上，某些容易消化的水果还是比较适合胃病患者食用的，比如花牛苹果、熟透的香蕉。但是需要注意，尽量吃常温下的水果，而且一次性不能吃太多，否则再容易消化的食物同样会加重胃病。

2.这4种水果可能会比较伤胃，胃病患者应该少吃或者不吃！

虽然说胃病患者并不是绝对不能吃水果，但是下列这4种水果应该少吃或者不吃，具体的总结如下：

❶山楂：

山楂吃起来酸甜可口，而且还能帮助消化，所以很多人都喜欢吃山楂。但是，对于胃病患者来说，应该尽快少吃或者不吃山楂。

一些研究表明，山楂中的果胶和单宁酸的含量比较高，而它们和胃酸接触以后，就会增加胃结石的风险。

另外，我们都知道，山楂是比较酸的，而且它的甜度也不低。当胃病患者吃了山楂以后，它就可能会因为刺激胃酸分泌而加重胃病。

因此，对于胃病患者来说，应该少吃或者不吃山楂，每天吃的山楂应该控制在3个以内。

❷柠檬：

吃过柠檬的朋友应该知道，柠檬是比较酸的。当胃病患者吃了柠檬以后，它就可能会刺激胃酸分泌，这无疑会加重胃溃疡、胃炎患者的症状。

对于胃炎、胃溃疡患者来说，他们的胃粘膜本身就损伤了，如果再吃柠檬的话，那肯定就会刺激胃黏膜。

当然了，对于轻微的消化不良或者萎缩性胃炎患者来说，适当吃点柠檬还是可以的，但是需要控制摄入的量。

❸猕猴桃：

不得不说，猕猴桃富含维生素，而且吃起来也比较好吃。但是，猕猴桃本身就属于寒性的水果，经常吃可能会加重胃病。

与此同时，虽然猕猴桃属于碱性的水果，但是它吃起来却有点酸。当胃病患者吃了猕猴桃以后，它就可能会刺激胃分泌很多的胃酸。胃酸的分泌增加以后，就可能会加重病情。

❹柿子：

吃过柿子的朋友应该知道，柿子不完全成熟的时候，吃起来是有点涩的。其实，这个主要是因为柿子中含有比较多的鞣酸所致。

当胃病患者吃了柿子以后，柿子中的鞣酸就可能和胃酸结合形成胃结石。

另外，柿子中的糖分含量是比较高的，当胃病患者吃了柿子以后，它就可能会因为刺激胃酸分泌而加重病情。

3.要想养好胃，还得注意一些生活细节：

养胃其实是一个大工程，要想做好这件事，需要采取综合性的措施。

在饮食方面，应该注意坚持清淡而均衡的饮食方式，尽量不要吃油炸、油煎、生硬、霉变、辛辣刺激性的食物。吃饭的时候，不要吃太饱，控制在七分饱为宜，切勿暴饮暴食、饥一顿饱一顿。尽量吃新鲜的食物，不吃太酸、生冷的食物，注意戒烟酒。在吃饭的时候，注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。咀嚼的次数多了，不仅可以减轻胃的负担，而且也能避免因吃饭太快而吃得太饱。

其次，就是要坚持运动。运动可以促进血液循环，进而增强胃部的血液供应，这无疑会促进胃病的恢复。可以选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等，具体选择什么运动方式，可以根据自己的情况选择。运动需要长期坚持，三天打鱼两天晒网是不行的。每天运动的时间控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次。

第三，注意排解不良的情绪。对于胃病患者来说，如果他们的情绪不好，那也可能会加重胃病。心里有什么不顺心的，可以跟朋友或者家人交流一下，必要的时候也可以寻求心理医生的帮助。

除此之外，得了胃病还需要采取正规的治疗方案。不少朋友得了胃病以后，就比较排斥治疗，更不愿意吃药，殊不知这样可能会加速病情的进展。对于胃病患者来说，接受正规的治疗也是很有必要的。举个例子，假如胃病的病因是幽门螺旋杆菌，那不杀灭它们就很难取得良好的效果。