世界高血压日：若犯了这4个错误，再怎么吃药都可能于事无补

作为全球最常见、发病率最高的慢性病之一，高血压如今已经追着国人屁股满街跑。

据中国高血压年会调研数据显示：目前我国已有3亿左右的高血压患者，平均每4个成年人就有1人患高血压。

而需要注意的是，如今患者年龄更是呈年轻化趋势，25-34岁的年轻女性中患有高血压的发病率已经超过20％。

正因高血压的严峻性，世界卫生组织也将每年5月17日设定为“世界高血压日”，目的是希望能够引发人们对防治高血压的重视。

一旦患上高血压，控制病情是关键

通常而言，高血压患者在早起的时候并没有明显症状，因此多数人都认为这种疾病无需治疗。

但实际上，一旦高血压出现明显症状，常常就会伴随着突发性心脏病、心力衰竭、中风等致命性疾病。

因此，高血压又称为“沉默杀手”。

遗憾的是，原发性高血压是无法根治的，多数患者需要长期用药来控制血压，同时还需要坚持健康的生活方式，才能更好维持住正常的血压。

但有患者在服药的时候，总发现自己血压始终无法控制下来，或许在服药过程中，他们可能陷入了这四种误区里面，从而导致高血压反复的升高。

1、不遵循医嘱服用药物

很多人对于高血压的认识并不深刻，大部分患者会认识高血压只是暂时的，只需要服用一段时间的药物把血压降下来就是达到治愈。

实际上，高血压是需要终身治疗的，所以患者需要每天按照医生的嘱咐服用相关的药物来进行治疗。

在服用药物的期间，就算身体的血压下降了，也不能够私自减少或者停止服药，一旦自己随便停药会导致体内的血压无法维持稳定状态，而且还会反复的波动，这样的情况对患者身体健康损伤是比较大的。

要注意要按时按量地服用药物，如果身体有什么异常，可以咨询医生后来调整药物剂量。

2、情绪波动过大

高血压的出现和患者的个人情绪还是有比较密切的关系的，如果患者脾气比较大，容易经常生气，情绪波动过大等，都会导致高血压的出现和波动，难以降低。

特别是压力过大的时候，患者的精神过于紧张，同时也会影响到血压。对于高血压患者来说，拥有一个平和的心态是非常重要的。

3、饮食不当

高血压和日常饮食关系比较大，很多时候一些高血压都是因为日常饮食不当而引起的。

比如患者如果长期进食高脂肪、高油和高盐类食物，就会影响到体内的血压水平，还会引发血栓的出现。

所以高血压患者在日常饮食中，要注意养成清淡饮食、多吃蔬菜和水果的好习惯。

4、盲目使用保健品降压

现在市场上面有很多的保健品都打着可以降压的名头，而很多老年患者认为长期的服用药物对身体的伤害比较大。

而保健品对身体会比较好，所以宁愿去买高价的保健品来降压也不愿意服用降压药。

虽然某些保健品对于降压具有一定的辅助作用，但是却无法达到完全降压的效果，所以高血压患者不要盲目地相信保健品而放弃降压药，容易导致血压的上升和不稳定。

对高血压患者来说，除了要按时按量服用药物之外，一定要注意调整心情，避免情绪出现过大的起伏。而且饮食务必要以清淡为主，尽量减少对血管的刺激。

此外，还可以养成每天定时检测血压的好习惯，及时监测血压变动。

而对于血压健康的朋友来说，也不要放松警惕，平时应注意养成良好的生活习惯，积极锻炼，预防血压出现问题。