做“刘畊宏”女孩不仅伤腿，还可能伤眼睛！

做“刘畊宏”女孩不仅伤腿，还可能伤眼睛！

#22岁杭州姑娘眼底出血进了医院#

近段时间，明星刘畊宏的健身操在网上持续走热，继而引发了很多健身爱好者和正在“瘦身”的人士们跟风效仿。这些健身操节奏明快、动作简单、形式新颖，深受大众喜爱，可也引发了不少健康问题。

22岁姑娘突然眼底出血

事发前接连跳了几天健身操

经诊断这次眼底出血原因

很可能就是在运动过程中

头部剧烈地摇晃、摆动，

造成视网膜震荡伤，从而引起出血

幸运的是，这次出血点没有在黄斑上

否则她的视力会受到影响

像她目前这个小的出血病灶

正常情况下过几天应该会被自然吸收

什么是眼底出血：

眼底通常指的是眼球壁后段内层部分，就是上图中箭头所指的是眼球壁的最内层——视网膜层和下面的脉络膜层，这两层组织上分布着大量的血管，当患有全身血管、血液性病变（如糖尿病、高血压等）影响眼底血管，或眼科疾病导致眼底自身血管出现问题,就会出现眼底出血，严重时出血进入玻璃体就叫玻璃体积血。这类出血在外面靠肉眼是看不到的，需要通过专业的眼底检查才可看到，患者一般没有眼红、眼痛、眼痒等症状，但是往往会有视力下降、视物变形、遮挡等情况。

从眼科的角度来讲，建议大家在运动过程中，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作。

因为人们在做一些静力性动作比如举重、卧推时，这些动作需要屏气，上腔静脉的压力会增大，会引起眼内静脉压力增大，这也有可能造成眼底出血的发生。

高度近视人群尤其要注意，在运动时也不建议做这类剧烈动作，高度近视患者视网膜本身存在视网膜变性等不健康因素，剧烈运动可能导致视网膜裂孔，视网膜脱离的发生。

如果在运动过程当中出现视力下降 视野变化等视觉异常情况，建议及时就医。

小编有话说

立夏已过，大家都在为了好身材努力，但是小编在这里还是要提醒努力瘦身的“刘畊宏”女孩男孩们，运动要适量，根据自身的情况出发，切不可操之过急，一切都要以健康为前提。持之以恒才是瘦身减脂的秘诀