复工后遭遇“口罩脸”，自救指南请收下！

复工复产复商复市加快推进中，大家需谨遵防疫规定，规范佩戴口罩！

随着夏天到来，长时间戴口罩衍生的皮肤问题，不容小觑。轻则出现勒痕、皮肤红肿，重则泛红发痒、爆痘、严重过敏。

遭遇“口罩脸”的大军中，有你吗？

什么是“口罩脸”？

口罩脸：就是由于佩戴口罩而引起的一系列皮肤问题，除了常见的痘痘，还涉及皮肤过敏、压痕、疼痛、磨损、浸渍甚至破皮等症状。

1、扛住了病毒来袭，却难躲“口罩脸”？

大家严守防疫规定，能很大程度降低感染新冠病毒的风险。

然而长时间戴口罩，尤其是随着天气渐热，脸部闷热、潮湿、不透气，易导致皮肤细菌滋生，产生黑头、痘痘、过敏等皮肤问题。

同时目前市场上口罩尺寸单一，对于部分人太过紧小，导致皮肤磨损及压力性损伤，诱发皮肤过敏、红肿。

此外，市场上口罩质量参差不齐，难防一些不合格口罩。劣质口罩的材质可能含有甲醛，佩戴时会刺激皮肤，产生过敏性皮炎。

而油性肤质、过敏肤质人群，更是口罩脸的重灾区。油性肤质本就油脂分泌旺盛，易产生黑头、闭口粉刺、痤疮等问题；而过敏肤质，则对口罩材质有着更高要求，一旦对材质过敏，就易诱发过敏性皮炎，产生红斑、丘疹等问题。

2、战胜“口罩脸”

护卫皮肤健康技能需GET！

▶口罩脸问题，戴“对”口罩，就成功了一半！

其次，口罩佩戴时间不宜过长，需及时更换。一般的，一次性医用口罩4小时更换，一次性外科口罩可佩戴6-8小时，N95口罩则可使用12小时。如果口罩明显潮湿了，需及时更换。

▶注意皮肤清洁和健康管理。

1.佩戴前需清洗干净皮肤。

2.佩戴口罩不宜浓厚粉底，或使用过油乳液等。

3.日常饮食，避免高糖高脂油炸食品。

▶遭遇“口罩脸”，如何自救？

1.出现面部压痕、发红等症状，可用20-40°矿泉水或清水敷脸。

2.出现浸渍，为防止佩戴后皮肤潮湿，可使用氧化锌乳膏。

3.皮肤肿胀时，可自制盐水清洁，夜间少喝水。

4.皮肤出现灼烧感，可冷敷（切忌冰敷）。

5.皮肤破溃，可用流动清水清洁伤口，后选用合适的皮肤科常见药膏涂抹。

上海医大医院温馨提示：

如果遇到严重“口罩脸”，出现严重瘙痒、红肿，甚至是痤疮，请大家前往正规医院皮肤科问诊。

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