再次劝告：这3种零食已经上“黑名单”，家长不要纵容孩子放肆吃

“脾胃病不是大人病吗？他才9岁怎么会患上脾胃虚弱？”孩子的妈妈一脸吃惊地问医生。

案例：

家辉（化名）9岁了，放暑假就一直在家玩，平日里乖巧听话，不哭不闹，因此，妈妈也放心把他一个人留在屋里，自己则在隔壁屋做手工赚点小零花。

由于怕孩子无聊，就给家辉买了好多零食给他吃，像一些甜品、油炸食品是家辉的最爱，再加上不运动，假期没过完他就胖了一圈；才1米2的个子，体重却高达100斤，相当于一个成年女性体重了。

这两天，家辉老是拉肚子，大便里还夹杂着未消化的食物，妈妈一想到有一段时间家辉吃饭不积极了，还总是挑食，想着只是消化不良呢，就简单吃了止泻药和健胃消食片。

可是，还是不顶用，反而让家辉的精神状态越来越差，直到发起了高烧，妈妈才意识到事情的严重性，给孩子送往医院。医生表示孩子已经积食严重了，又长期没有清理，把脾胃给“拖垮”了，可惜家长竟没有一点发现？

再次劝告：这5种零食已经上了“黑名单”，家长不要纵容孩子放肆吃

第一种：名字里带有“酥”和“派”的

这类的食品里面大多数都含有反式脂肪酸，青少年儿童正处于生长发育的关键时期，如果长期摄入太多含有反式脂肪酸的食物会影响记忆力，影响中枢神经的发育。而且难以消化，会引起积食，加重肠胃负担，还会使人发胖，不利于骨骼生长。

第二种：果冻

果冻中含有明胶，经常吃会影响人体对于脂肪的吸收，同时，这种东西还会影响人体对蛋白质的吸收。其次，明胶果冻内有很多的色素和香精，这些物质没有任何的营养，甚至还会有毒素，经常吃这种东西对孩子的生长发育会有一定的影响。

第三种：糖盐和油超标的零食

香脆零食大多油、盐和能量过多，在制作过程中更会生成丙烯酰胺等致癌物质，长期过量食用，增加肥胖、糖尿病、肾脏病、高血压、癌症发病风险，有害健康。儿童、青少年过量食用，不但影响正常食欲，还会引发营养不良，为成人疾病先期埋下隐患，还不如给孩子多吃些饭。

长期脾胃不好会影响发育，这些症状家长要警惕

1、挑食、厌食，不爱吃饭；

2、感冒、生病，抵抗力差；

3、体型瘦小，不长肉，或是虚胖，体质差；

4、容易腹泻、腹胀、便秘；

5、生长发育缓慢；

宝宝脾胃虚弱调理指南：做好3件事，让娃健康成长

1、改善饮食

在这个世界上，有太多新鲜天然的食物，奶类、蔬果类，还有坚果类，难得的是它们既好吃，对少年儿童来说又有营养。所以，家长不要只凭孩子的口味与喜好，营养价值和是否有利于健康才是要首先考虑的。

2、促进消化

大部分儿童都有一个通病，就是“脾胃不好”，主要是他们年龄尚小，脾脏器官还没发育好，所以即使补充了营养也很难被吸收利用，因此，家长要给孩子调理脾胃，可以常备加内乐素给孩子，促进消化。

由山楂、山药、鸡内金组成的天然营养成分，具有养护肠胃的作用，提升胃动力，避免积食，让食物更好地消化吸收，增强食欲，孩子吃饭才更香。

同时也能给孩子补钙，促进骨骼发育，含有“驼骨胶原蛋白”，易吸收，饭后给孩子补充点，减轻肠胃负担的同时，帮助孩子健康成长。

3、多锻炼身体

随着年龄的增加，家长应当给孩子安排一些力所能及的运动，比如跑、跳等运动也可以根据自身体质情况，适当增加运动量，不要让孩子长期久坐；这样既能提升体质，使骨骼强壮，还能加速胃部排空，家长学会了吗？