每日速讯：看完唐山视频，她失眠了……全网热议事件背后，这个潜在伤害不容

医生，我这是怎么了？

(资料图)

女生小A近期来到心理科求助。在出于义愤而观看了唐山某烧烤店内的视频后，她出现了极度的心理不适。起初她还没有放在心上，但是网络上她所关注的博主都在讨论这个事情，相关话题已经获得超过700万次的讨论，反复接受相关信息和分析后，她变得彻夜难眠、情绪也开始不稳定……不得已，她决定来和心理医生谈谈。

事实上，从心理医生的角度来看，很多在网络上通过各种方式“参与”相关事件的热心人，其实也要警惕受到间接性精神创伤的风险。

最近一段时间，接连曝出一些社会恶性事件。唐山某烧烤店内，女子遭一群男子群殴；上海某大学校园内，又出现男生向女生饮料内投放异物……这些恶性事件经由网络迅速传播、发酵，牢牢占据了最近几周各大平台的头条。

在信息传播速度极快的当下，我们很难避免对于资讯的完全阻隔，尤其一些刺激性的话题，会以越来越快地速度传播到你的面前。其中，一些暴力画面和文字经反复渲染和传播，占据了相当高的比例，很容易造成信息接收者的感观不适，加之事件持续发酵，也会对部分人群的心理产生负面的影响。

根据《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》DSM-5中关于创伤适用场景的描述，“亲眼目睹事件发生在他人身上”和“反复地接触创伤事件的可怕细节”均可能被定义为遭遇过创伤事件，在网络传播影响巨大的今天，这两点成为恶性事件影响我们心理健康的一种可能。

当然，作为一个成熟的社会公民，有权力在网络上表达合法合情的观点，也有责任对社会丑恶现象进行抵制和批评。

如果我们不是作为施暴者、受害者、或当场目击者，而是作为“有正义感的网友”，通过屏幕了解到暴力恶性事件、并决定要通过跟踪、评论、转发等形式“间接参与”的时候，无论是为了自己还是他人，请收下来自心理科医生的友情提示：

第一：你适合这样做吗？

了解自己的大致脾气性格，是否是一个不喜欢参与社会话题讨论的人？是否是一个看不得血腥画面的人？是不是一个坚信生活中必有美好的人？

如果你是以上的角色，建议减少此类信息的获取。当然，一般来说，这样的你一般屏蔽得很好，基本不会点开观看相关视频。避免自己成为创伤的受害者，你做得很合适。

第二：请保护好受害者。

间接参与，无论是转发、评论、撰写自媒体，希望能够做到对于受害者的保护。暴力事件的受害者很容易产生自责的心理状态，甚至认为是自己做得不够好，尤其在性暴力相关的事件中。受害者心理状态的变化往往来自于大众对事件的污名化，这些价值理念的形成，通常来自于社会舆论构建与社会文化构建。我们间接参与，也就参与了文化与舆论的构建，请务必不要伤害受害者，避免二次伤害。

第三：不要停留在事件表面。

对于施暴者的批判，往往是参与某个社会热点事件最直接、也是最大快人心的方式，往往能引发有关部门重视，对犯罪分子绳之以法。但是对于间接参与的人来说，容易反复接触事件的暴力细节，与不同观点的人陷入一些细节上的纠葛，对于自己的心理健康并不具有积极意义。

我们是否还可以关注：为什么一个人会对另一个人下此毒手？为什么一个人的成长会来到今天的模样？是不是可以有更多的声音去关注到我们的教育、我们的社会环境、我们的文化基石，而不是仅仅停留在对某一个凶神恶煞的罪犯唾骂的层面上？

“上医治未病”，社会病的预防同样重要。

最后，我希望告诉大家，心理治疗不仅仅是针对某一个类型的精神心理疾病或障碍，我们更多地关注每一个个体对于自我的探索、对于困境的解读、对于关系的接纳、对于未来的期待。我们可以和你对话，你是否对社会事件感兴趣，感兴趣的部分是什么，自己想参与的部分又是什么？这才是心理治疗。

在信息化的时代，请大家务必重视自己的心理健康。