全球观点:是谁在医院练太极,风生水起!
来源: 健康界 ┆ 时间: 2022-06-28 08:53:15
“双手托天理三焦,
五劳七伤向后瞧……”
在广东祈福医院2号楼大堂有
(资料图)
这样一群人,
他们着专业太极服装,
一招一式、行云流水,
吸引大家纷纷驻足观看。
原来,
他们是广东祈福医院
以八段锦太极干预老年衰弱的
第二期结业老师和学员们。
此次活动由广东祈福医院治未病科胡胜林医生发起,是响应国家“健康老龄化”目标,通过主动运动预防干预老年衰弱,可以减少因肌肉减少—骨量流失—骨折等一系列老年衰弱综合征的发生,也是提高老年生活质量重要举措,是健康老龄化的第一道防线,在促进老年健康中起到事半功倍的作用。第二期在第一期基础增设了太极及慢跑,胡胜林医生友情邀请中国国家一级裁判、中国国家武术六段、广州太极拳协会注册教练李淑芳(树叶老师)进行领队指导。
大部位学员均从零开始学习,通过老师一招一式的指导,跟随音乐,舒展身体,展开动作,动作柔和缓慢、圆活连贯,姿势优美、动静相兼,完整一套做下来,就活动到了头、肩、背、腰、四肢。
通过一期3个月的学习,学员们都有不同的收获,60岁的何阿姨经常颈肩腰腿酸痛,一套八段锦跟着打完,她说:“我感觉肚子里有股气,跟着手游走,现在浑身舒坦,背也不那么疼了。”70岁的张大姐消化不好,近年消瘦了很多,上了半年训练班后,感觉身体素质改善,胃口变好了,体重也恢复了。
二期八段锦太极班结业后,众学员纷纷在分享学习后的收获以及对老师们的感谢,十分期待下期开班。胡胜林医生介绍,作为中华优秀的传统保健养生文化,“八段锦”可以充分拉伸筋骨、疏通经络,并与呼吸相配合,起到防病、治病、炼筋、炼骨的作用。而太极拳能达到阴阳相济、协调平衡,使天地人合一,是既健身又健心的养生功法。