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天天微速讯:皮肤容易晒黑的人,有一个天生的优势…

来源: 健康界 时间: 2022-06-29 07:52:37

夏天来临 阳光一天比一天“嚣张” 这时候,很多人就要发问了 身处同一片天空 为什么有人怎么晒都不黑有人却一晒就黑,甚至还白不回去了?

皮肤黑易晒黑,皮肤白易晒伤


【资料图】

紫外线照射皮肤时,皮肤为了自我保护,黑色素细胞会生成大量的黑色素吸收紫外线。与皮肤白暂的人相比,肤色较深的人体内黑色素细胞的黑色素颗粒更大、数量更多,能把有害的紫外线转化成无害的热量,防止皮肤晒伤。从这种角度来看,皮肤黑其实也是一种优势!

天生皮肤较黑的人更容易被晒黑,却不容易被晒伤。天生皮肤白皙的人,更容易被晒红、晒伤,却不易被晒黑。

晒黑,其实是皮肤在自我保护

其实,容易晒黑并不是什么坏事儿, 这类人还可以收获以下好处:

1

不易晒伤或晒出斑

容易晒黑的人,皮肤的自我保护能力往往较高。天生皮肤白或不容易晒黑的人,在日光下的自体保护能力较弱,更容易晒伤或晒出斑。

2

易晒出皱纹

皮肤老化的因素中,自然衰老只占20%左右,其余则为光老化所致, 紫外线就是造成光老化的罪魁祸首。表皮基底层黑色素细胞生成快,对紫外线的吸收就强,这样可以降低对真皮层 胶原蛋白、弹性纤维等的损伤。

3

易得黑色素瘤

研究发现,肤色白皙可能是黑色素瘤的独立危险因素,白人或皮肤白的人黑色素瘤发生率更高。

晒伤后有个「应急步骤」

再顽强的皮肤也有被晒伤的风险。晒伤后,皮肤通常会出现红斑,严重的还会水肿、长水疱,被晒伤的局部皮肤还会出现灼痛感。

晒伤后,可以试一试这套应急处理方法:

马上避光。继续晒着会明显加重症状,因为日晒症状一般会有4~6小时的发展过程。

冷牛奶敷。简单有效的办法,是用冷藏后的牛奶敷。具体方法:将牛奶放入冰箱冷藏室,待温度变凉后,倒在毛巾上,然后用毛巾外敷皮肤。

涂保湿霜。晒伤部位反复涂抹保湿霜,有助减少脱皮现象。洗澡时避免对晒伤部位过度搓洗,以免破溃发炎。

酌情就医。如果晒伤水疱超过体表20%(儿童整个后背),要及时就医。

如何正确防晒?

防晒不只是为了防止晒黑、晒伤,紫外线过度暴露会带来一系列问题:

加速皮肤光老化,导致暗沉,长皱纹、色斑。

诱发皮肤病。紫外线也会导致多形性日光疹、植物日光性皮炎等皮肤病。

增加皮肤癌风险。严重时甚至引发肿瘤,如基底细胞癌、鳞状细胞癌、皮肤黑色素瘤等。 一天当中, 10:00~16:00紫外线最强,最好减少外出。但当必须出门时,怎么挑选防晒装备就很重要了。

1

防晒霜

为了评价防晒霜的防晒效果,国际上制定了两个统一的指标: SPF和PFA(PA)。

SPF:防晒霜防中波紫外线(UVB)的能力,即对皮肤的保护时间。SPF指数越高,对皮肤的保护能力越大。

PA:防晒霜对于长波紫外线(UVA)的能力,即使用防晒霜时皮肤晒黑所需时间和未使用时晒黑时间的比值。PA后的+号越多,防晒效果越好。

其中,UVB作用于表皮层,会造成严重的晒伤,如红斑、水疱甚至脱皮;UVA作用于真皮层,除了晒黑,导致雀斑、老年斑等色斑外,还会造成光老化。

皮肤黑的人选择PA:

皮肤比较黑的应选用有PA标志,上面有“+”的防晒霜,“+”越多效果越好。

皮肤白的人选择SPF:

皮肤白的人用标有SPF的防晒霜,他们容易晒红、晒伤、晒水肿、脱皮,SPF指数越高防晒能力越强。

抹一枚硬币大小才够量

防晒霜在做相关评定研究时,要求每平方厘米两毫克,即约一枚硬币大小,但生活中大家只能抹到要求量的1/4~1/2不等。 最好在出门前半小时内涂抹,如果持续在户外活动,应每隔两三个小时补抹一次。

2

遮阳伞

在选购遮阳伞时要注意防晒装备的UPF(紫外线的透射程度)值。UPF值越高,说明产品对紫外线的防护效果越好。 夏季应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40,且UVA透过率小于5%的伞。织纱密度高、内侧有黑色或深色防晒涂层的伞,防晒效果更好。

3

防晒衣

选购时看看衣服上的标签,当衣服的UPF值大于30、UVA值的透过率小于5%时,才能被称为防紫外线产品,两个条件缺一不可。 最好选择合成纤维材料、面料紧密厚重、色彩鲜艳的防晒衣。

4

遮阳帽和太阳镜

遮阳帽应选择宽边的帽子,帽檐最好在7.5厘米以上。建议选镜面足够大的太阳镜,镜片颜色最好选择棕色和茶色,阳光越强,越应该选择深色的太阳镜。

标签: 紫外线的 黑色素瘤 自我保护