每日速看!医学青年说｜吃“轻食”的注意事项你了解吗？听听医生怎么说

夏天到了

想减脂的朋友流行吃“轻食”

(资料图片)

但你点的“轻食”热量真的低吗？

医学·青年说

听青年医生窦攀告诉你答案

吃“轻食”

是一种很好的健康理念

但因“轻食”大多是冷食

并不适合有胃肠道疾病或胃肠道功能较差的人

此外，“轻食”中还可能存在“热量陷阱”

酱汁热量高

叶子菜太少

蛋白质过多

出品：陈凯星 邹声文

监制：常爱玲 齐慧杰

终审：安涛 令伟家

统筹：王龙

策划：李佳巍 张景峰

编导：孟蝶

文案：陈凡玉

后期：康晋晖

动效：王婷

视觉：林鹏

支持：中华医学会杂志社

中华医学会《健康世界》医学科普专家组