焦点讯息：中藥茶飲 紓緩不適

圖：菊花茶飲。

【资料图】

不少人需要長期對着電腦工作，不懂適時放鬆，致雙眼容易疲勞，此時不妨喝一些中藥茶飲，例如以菊花加入其他材料，是不錯的選擇。中醫指出，以傳統中草藥材製成茶飲，飲用後能取得良效，有需要人士邊上班邊喝茶飲，或是當成下午茶，有助紓緩眼部不適。

以下介紹三種有助眼睛保健的中藥茶飲──

枸杞菊花茶

材料：菊花10克、枸杞子10克、紅棗3枚。

做法：所有材料放入鍋中，加水1公升煮沸後，小燜煮5至10分鐘，即可飲用。

功效：疏風清熱、明目養肝。適用於工作時間長、容易疲勞且眼睛乾澀者。

決明子菊花茶

材料：決明子8克、菊花4克。

做法：決明子略搗碎後，加入菊花放入鍋中，加水1公升煮沸，即可飲用。

功效：疏風散熱、清肝明目、清熱解毒、潤腸通便。

二子菊花飲

材料：女貞子、枸杞子各15克，菊花10克。

做法：所有材料放鍋中，加適量清水，煎水飲。

功效：本方以女貞子及枸杞子補肝腎、明目，以菊花養肝明目。經常飲用二子菊花飲，不僅可以幫助保護視力，還能預防和緩解腎虛的現象。