全球资讯：三伏来啦！高温下生存雷区可别踩！

雷区一：大汗时“冲凉”？

易引发疾病！

在大汗淋漓的前提下，马上用冷水“中凉”，会使全身毛孔迅速收缩闭合，体内热量不能散发，不能起到良好的降低体温的效果。而冷水浇到身上，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还可能引起感冒等疾病。

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雷区二：打赤膊可以解暑？

气温超37°C时反而会更热！

人体会从外界环境吸收热量，如果气温低于人体温度，赤膊会使人体加快散热。当气温接近和高于人体温度时，赤膊会加快人体从外界吸收热量，此时穿衣比赤膊感觉更凉快。另外室外赤膊还会导致晒伤。

雷区三：猛喝冰饮解暑？

易造成胃肠不适！

如果猛然喝大量特别凉的饮料，会刺激胃黏膜，引起胃壁中的毛细血管收缩，导致不良反应，比如胃酸、胃疼。另外，大量喝冰镇饮料还可能造成腹泻等肠道不适。

雷区四：急饮解渴更快？

会增加心脏负担！

口渴时不宜急饮，应该小口慢慢喝。因为一下子喝进太多水，会增加心脏负担，甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以平时要有意识地给身体补充水分，最好是喝温水，成人一天需喝七八杯水。

雷区五：在室内待着就不会中暑？

在闷的室内同样会中暑！

许多人认为高温天气里，只有在室外的人才会中暑。但如果房间不注意通风，闷热潮湿，达到温度高于32°C和湿度大于60%这两个中暑的条件，人在室内同样会中暑。

雷区六：中暑只需在家静养？

需及时就医！

很多人认为中暑可以像感冒一样在家治疗。事实上重度中暑危害极大，如不及时治疗，会造成人体多脏器衰竭，甚至危及生命。所以中暑后还请及时就医。

雷区七：躲在空调间里不出来？

会引发空调病 ！

人长时间呆在空调环境里，空气会变得干燥，人组织缺水，会引发空调病，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、肌肉痛等症状。空调如果频繁开放，应该经常开窗换气，以保证室内空气流通。