世界热门:夏季中风，只因一个动作

导语

【资料图】

说的是不是你？

图源：摄图网

来源 | 健康湖北、武汉第一医院

近日，家住硚口区的李大爷中风了，说话吐词不清，右边肢体活动也不利索。

据了解，李大爷平时既不抽烟喝酒又没有高血压，怎么会突然中风呢？

原来李大爷酷爱打麻将，俗话说「肥水不流外人田」，李大爷认为上厕所就是把好运气排走了，而且上厕所之后洗手也会把财运冲掉，所以打麻将的时候坚决不喝水不上厕所。

这次发病就是因为他坐着打了三个小时的麻将也没起身，突然右手活动不听使唤、说话吐词不清，同桌麻友赶紧通知家属送医，幸亏救治及时，李大爷现在状况已经明显好转。

中风被认为是威胁中老年人健康的 “头号杀手” 具有高发病率、高致残率、高死亡率、 高复发率、高经济负担“五高”特点 夏天气温高、人体出汗多 血液黏度增高 属于中风的高发季节

此时节如何预防中风？

下面让我们随脑心健康管理师谌敏 一起来了解

夏季防“风”小贴士

01避免贪凉

夏天室内空调温度不要低于26℃，因为老年人血管多硬化，忽冷忽热的天气容易发生意外，防暑降温不可太过，室内还要定时通风。

02坚持服药

对于患有高血压、糖尿病及高血脂的患者，应该遵医嘱服药，控制好“三高”，对于曾经发生过中风的患者来说，必须要遵循医嘱服用药物，防止中风的复发。

03定期复查

由于缺血性脑卒中在心脑血管人群中的发病率会更加高，所以高危人群在生活中必须要养成定期检测血压、血糖、血脂等习惯。如发现异常，应该及时就医调整治疗或用药方案。

04保持良好心态

天气炎热，人的情绪容易烦躁，高血压患者容易引起血压升高，导致中风，保持良好的心态是帮助患者远离中风的关键。对于部分无法通过自我调节缓解负面情绪的患者，可以利用心理医生介入治疗的方法进行调节。

05合理饮食

饮食清淡，限制脂肪和胆固醇的摄入，特别是高血脂患者，建议不吃油炸和烟熏食品，不要喝油腻的排骨汤等，荤素搭配，粗细混吃。补充奶类、豆制品以增强抵抗力，常吃新鲜蔬菜水果。

06坚持锻炼夏

天建议在凉爽通风处锻炼，比如：太极、八段锦、散步等，每天5分钟到30分钟，每周1次到5次，循序渐进、量力而行。

健康生活keep healthy

三个黄金时段喝水最护心脑清晨醒后

这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之夜间长时间的睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

睡前半小时

晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易发生血栓性疾病。睡前半小时饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓的发生。

深夜醒来时

每人每晚平均约需排出450ml的水分。而人体的血液黏稠度存在24小时生物钟现象，一般在半夜到早晨10点之间人体的血液黏稠度最高。脑梗死和心肌梗死多发生于凌晨两点左右，尤其在出汗多的夏季，半夜醒了，无论渴不渴都应适量饮水，建议老年人可以放一杯水在床头，方便半夜饮用。

警惕中风前兆

急性中风症状形式多样，存在很大差异，若突然出现以下任一症状时应考虑中风的可能：

一侧肢体无力或伴有麻木；

一侧面部麻木或口角歪斜；

说话不清或理解语言困难；

双眼向一侧凝视；

一侧或双眼视力丧失或模糊；

眩晕伴呕吐；

既往少见的严重头痛、呕吐；

意识障碍或抽搐。

突发中风怎么办不要喂药喂水，以防呛咳，保持患者平躺体位，头偏向一侧，保持呼吸道通畅，拨打120，在急救医生的指导下进行救治。

中风急救的黄金时间是4.5小时，越早救治效果越好。划！重！点！拨打120送医院急救不仅要"快"，更要送"对"医院！应选择有卒中中心，具备救治资质的医院进行急救

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