热推荐：想要科学备孕「不踩坑」？这几个准备要做足！

想必接触过孕妈妈的大家，对于这些产检知识都略有耳闻，孕期产检也已经成为了共识。但正在备孕的爸爸妈妈们是否知道，备孕生娃其实也大有讲究。

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要想孕育一个健康宝宝，你知道需要做好哪些准备吗？

心理准备

都说成为父母是不需要考试的，但作为负责任的爸爸妈妈，当然是要先做好第一阶段的心理准备来迎接宝宝的降临啦。

备孕之前，夫妻双方应该做好充分的沟通，对于养育宝宝的经济储备、生活环境、分工配合都要进行评估，保证以良好的状态来应对孕期、产后可能面临的各种状况。

健康的生活方式

规律作息

规律的生活作息有利于提高人体的免疫力，避免因过度熬夜造成内分泌系统紊乱，影响卵子与精子的质量。

多运动

这里的运动并非高强度的脱汗健身训练，而是较为平和的身体锻炼。其目的是为了增强体质，其次也可以控制体重。健康的身体才能够提供高质量的卵子与精子。

孕前检查

孕前检查能通过判断准爸妈、未来宝宝以及妊娠的潜在风险，因此在备孕前，男女双方都应该进行相关的健康检查。

常规检查

检查体重、身高、腰围等身体常规指标，看是否有超重或者低体重的情况。

妇科检查

检查外阴、阴道、宫颈、子宫及附件状况，排除是否患有子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈的早期癌变等。

血常规

检查红细胞、白细胞、血色素、血小板是否正常，排除贫血等血液系统疾病。

性激素检查

性激素六项需要在经期的第二天或第三天抽血化验。这些指标可以帮助医生了解女性是否有卵巢多囊、卵巢早衰等内分泌问题，并根据情况做出适当的调节。

肝功能检查

检查肝脏的生化代谢功能及机体对营养的吸收情况，及时发现肝脏疾病。

肾功能检查

了解肾脏的代谢功能，发现肾脏疾病，检查有无痛风倾向，为调整饮食提供依据。

男性检查

男性的精子质量也决定着怀孕的难易程度，需检查精液液化时间及活动率等。

想要生一个健康聪明的宝宝，可不是一件简单的事，科学的备孕对孕妇、孩子都有至关重要的作用，同时也是一个家庭幸福的重要前提。

最后，希望所有的备孕家庭都能早日如愿以偿，迎来一个健康宝宝！