环球今日报丨上了年纪就难逃“老人味”？有办法预防和去除吗？

老人就该有难闻的“老人味”？

(资料图片仅供参考)

小李今天要回家吃饭，老李开心地等着女儿进门。可没想到女儿一进门就说道：“爸，你身上味道好重啊！”小外孙也捂起了鼻子，躲着外公，嘟囔着说：“爷爷奶奶都香香的，外公……难闻……”。老李懊恼地叹着气，难怪小区里的老人都躲着他，不过百思不得其解的是：他怎么从来没闻到自己身上有味儿。

有些老人身上会有一股说不出来的气味，这种气味是怎么形成的呢？有办法消除吗？

气味的来源

皮肤正常老化，皮肤皱褶增多

人老了之后，皮脂就会明显变薄，且皮肤含水量明显降低，比较干燥，这种生理现象会使老人的皮屑非常容易脱落。而老人新陈代谢所脱落的皮屑就会成为螨虫和其他细菌的大餐，这些病原体在生长繁殖过程中产生的各种废物有非常难闻的味道。由于老人的皮肤皱褶比较多，也就更容易藏污纳垢，这种味道更容易出现。

新陈代谢下降，消化能力减弱

大多数老年人的身体状况都在走“下坡路”，最先衰老的器官是肠道，肠道蠕动能力下降，粪便滞留在肠道内排泄不畅。肠内的食物积滞过久，产生臭气，通过口鼻部位产生口臭。

如果老年人爱吃肉、海鲜等高蛋白食物，不爱吃蔬菜水果，会更容易出现一些消化系统疾病，轻则表现为口臭，重则表现为食欲减退、腹胀、便秘等。

特别的气味，疾病的信号

患有牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病的老年人，由于自身口腔腺体分泌减少，口腔自净作用减弱，从而导致口腔环境失衡，口腔中的有害细菌大量滋生发酵，从而直接导致口腔异味，可表现为臭鸡蛋味。

患有消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病，可能出现酸臭味。

患有鼻窦炎、咽喉炎、慢性支气管炎等呼吸道疾病的老人身上可能会有一股腐败味。

患有糖尿病的老人如身上有一股类似烂苹果的味道，考虑可能发生酮症酸中毒。

自理能力下降，感觉器官退化

老年人的嗅觉、触觉都可能发生退化，衣物受到排泄物、汗液、食物残渣的污染后不能及时发现处理，会导致异味。

自理能力下降会使刷牙漱口、沐浴更衣等清洁卫生频率降低，正常的异味不能及时去除，形成了“老人味”。

解决方法

家人互助

由于嗅觉疲劳，我们很难闻到自身的体味。所以有子女或者老伴在旁提醒是比较好的办法，不要因为家人的提示而“恼羞成怒”，要敢于直面问题，及时解决。

卫生习惯养成

有能力的老人应该保持：每日2次刷牙，每日更换内衣裤，定期更换衣裤、洗澡的好习惯。

做好家中卫生间的适老化改造，添加扶手、洗澡凳、防滑垫、浴霸等，有条件的可以添置电动牙刷、水牙线、暖水宝等，方便老人保持清洁卫生。

良好的饮食和排便习惯

多喝水，尤其是清晨起床后喝一杯温开水，有利于润滑肠道。多吃水果和蔬菜，主食中适当添加粗粮，调味料少用大蒜等气味较重的，适量补充蛋白质。

最好能养成定时排便的习惯，便秘的老人在调整饮食的同时，可以按照医生的指导使用缓泻剂，排便结束后注意做好清洁工作，可以选用水洗或者湿厕纸等方式。

小提示

“老人味”并不是年龄增长的正常现象，而是老人生理功能减退、自理能力下降的表现，需要引起我们的重视，给予老人更多的关爱。

当家里的老人突然出现一些反常的“老人味”，很有可能是某些疾病的表现，需要尽快带老人就医，以免出现更严重的后果。

本文转自公众号：复旦大学附属中山医院老年健康园

作者：李明 黄悦蕾