今日讯!经常口干舌燥、嗓子不舒服?名医亲授3道食疗方,生津止渴!
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最近天气越来越热了,就算待在空调房里,也总是觉得口干舌燥、嗓子不太舒服,更别说在户外了。每天“吨吨吨”地喝好几杯水,还觉得不解渴。
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今天小兔就给大家整理了一份适用于夏季咽喉不舒服的食疗方,简单易学,润喉利咽,生津止渴,快收藏起来学习吧!
罗汉果山楂茶
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材料:罗汉果半个、山楂15克、水1.5升。
做法:把山楂放入锅中炒至表面焦黄,放凉备用;山楂、罗汉果加水泡15分钟,大火煮开后用小火煮15分钟,如果想要味道浓一点,可适当延长煮的时间;取药汁饮用。
功效:润喉利咽、消积生津、润肺止咳、润肠通便。
适合肺热或肺燥咳嗽,兼有食积者饮用。脾胃虚弱者不宜多食山楂,患有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或食管炎以及反流性胃炎等肠胃疾病的患者,食用山楂会加重症状,应忌用。
乌梅陈皮茶
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材料:普洱茶10克、陈皮5克、乌梅5克。
做法:陈皮、乌梅洗净后剪小,将普洱茶、陈皮、乌梅一并放入茶壶中,注入开水冲泡,第一次的水倒掉,然后重新注入开水,泡成茶水饮用即可。
功效:具有止渴生津,消食养胃的功效。
适合口干咽燥、食欲不振、消化不良的人群。
石橄榄猪骨汤
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材料:新鲜石橄榄 80g,生姜3片,猪骨 400g,鸡爪 3个
做法:石橄榄、生姜洗干净备用。猪骨切块,与鸡爪一起焯水去除血腥。将上述备料全部放入锅中加水,煲1.5小时,加盐即可食用。
功效:有清热利湿、润肺生津、清肺化痰、消肿止痛的功效。
可适于感冒咳嗽、咽喉疼痛、咽干、口干等,中焦脾胃虚寒、泻泄者勿食。
资料来源:
[1]广州中医药大学一附院:【食疗药膳】肺热或肺燥咳嗽,兼有食积?来杯罗汉果山楂茶!
[2]深圳市中医院:【药膳食疗】三伏天常饮“乌梅汤”止渴生津,行气开胃,伴您及家人安度夏日
[3]江门市五邑中医院:【周末靓汤】暑天清热养阴,煲碗新鲜石橄榄猪骨汤啦!
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