当前速讯：打游戏可能健脑又修身，前提是必须做到这一点

▎药明康德内容团队编辑

小时候用电子游戏当作治疗手段，长大了开始研究电子游戏的好处。这还真不是电视剧的场景，而是佐治亚州立大学研究人员的真实经历。

如今已经在该校担任博后的Tim Jordan博士，在小时候曾遇到过眼睛方面的问题，他5岁时一只眼睛的视力明显要比另一只差很多。

(资料图)

就诊后，医生给出的建议是让他盖住视力较好的那只眼睛，同时用视力更差的眼睛玩电子游戏。这种做法的有效性当然有待商榷，不过最终结果是，Jordan博士这只眼睛的视觉处理能力得到了极大的加强，从而避免了失明的结果，他自己也认为这与打电子游戏是分不开的。

图片来源：123RF

就Jordan博士的个人经历来说，他认为适当的电子游戏对大脑是有好处的，因此他找到了佐治亚州立大学的Mukesh Dhamala教授一同探索了具体的分子机制。

他们招募了47名在校学生，其中有28名是会经常打电子游戏的，其余19名则不玩。随后他们被要求躺在功能性磁共振成像仪器内部，同时还要接受一项简单的测试。

相关研究已发表于《神经成像：报告》

借助特殊的镜头，志愿者能够看到特殊的画面中存在一个随机移动的点，他们需要通过按压手中的按钮来表示自己看到的点移动的方向。随后，研究者会记录志愿者的整体完成度。

根据分析结果，那些平时玩电子游戏的志愿者表现明显要更好，他们提交答案的速度和准确度都要更高。并且，速度和准确度是同时提高的，而不是通过降低准确性强行抢先回答。

▲玩电子游戏可以影响特定脑区的活动水平（图片来源：参考资料[2]）

成像结果显示，这种快速的反应与特定脑区活动增强有关，包括右侧辅助运动区、左侧丘脑。这些脑区的活动越强，志愿者的表现往往会更好。

研究者指出，“玩电子游戏可以潜在地提升感觉、感知和决策技能的过程，以此提升个体完成任务的能力。”

Jordan博士认为电子游戏可以成为认知能力训练的一种候选方式，尤其是能持续锻炼个体的行为决策能力。

除了Jordan博士和同事的发现，过去还有一些研究也暗示合理玩电子游戏的确有益健康。瑞典卡罗林斯卡学院（Karolinska Institutet）的科学家曾发现，玩电子游戏时间比平均水平略长的孩子，在智力测试中的表现也会更好。

据他们已经发表在《科学报告》的研究，研究团队招募了5000多名儿童，并在一开始进行了一次认知能力测试。2年后，他们对参与儿童进行了随访，根据参与者的报告，研究中儿童每天平均看电视的时间为2.5小时，玩电子游戏的时间为1小时。

▲9-10岁男孩和女孩每天花费在游戏上的时间（图片来源：参考资料[2]）

在第二次测试中，那些打游戏超出平均时长的儿童的IQ评分要比其他小孩高出2.5个点。但是看电视时间无论是过长还是过短，都没有这种联系。

类似地，《通讯生物学》一项美国和瑞士科学家的合作研究也指出，依赖视觉注意力和反应速度的电子游戏，能够提升志愿者完成定向和记忆任务的水平。类似动作战斗类的游戏可以提升大脑视觉处理和工作记忆的能力。

此外，科学家甚至观察到，一场激烈的电子游戏能够降低血糖水平，获得的有益生理效应和慢跑锻炼产生的差不多。

但这所有益处的前提，都必须是保持合理的游戏时间。牛津大学的研究团队曾发现，每天玩电子游戏的超过3小时的孩子更可能对学校失去兴趣，反而与过度活跃、打架行为相关。

“这种联系与玩的游戏类别无关，而仅与玩游戏时间相关，玩游戏的风险很小，但是也能成为影响儿童行为的一种因素。”牛津大学的Andy Przybylski博士指出。

总之，游戏虽好，不要贪玩。

参考资料：

[1] Study: Video game players show enhanced brain activity, decision-making skill. Retrieved July 13, 2022 from https://medicalxpress.com/news/2022-07-video-game-players-brain-decision-making.html

[2] Timothy Jordan et al, Video game players have improved decision-making abilities and enhanced brain activities, Neuroimage: Reports (2022). DOI: 10.1016/j.ynirp.2022.100112

[3]Action video games make players better learners of visual and memory tasks. Retrieved July 18, 2022 from https://medicalxpress.com/news/2021-10-action-video-games-players-learners.html

[4] Poor behavior linked to time spent playing video games, not the games played. Retrieved July 18, 2022 from https://medicalxpress.com/news/2015-03-poor-behavior-linked-spent-video.html

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