【当前热闻】接连发生!俩90后小伙锻炼后,双双进了医院,一项指标高达几百倍……
运动是减脂增肌的有效方法
适度运动可以提高自身免疫力
但如果盲目、过度地运动
(资料图片仅供参考)
不仅易造成各种运动损伤
还可能引发横纹肌溶解症
小伙游泳半个多小时
这项指标异常升高
26岁的小杨(化名)今年刚毕业,前段时间忙完毕业答辩后闲着没事,便在家附近的游泳馆办了张卡。
几天前的一个下午,他去游了半个多小时,晚上就开始感觉到肌肉酸痛。到了睡前上厕所时,他发现自己的尿液竟跟浓茶颜色一样。于是,第二天一早,他赶紧来到杭州市西溪医院就诊。
普内科主任医师李惠莉接诊了他,在询问病史时了解到,小杨平时不怎么运动,上一次游泳还是一年前,前段时间忙着答辩和找工作比较劳累,便想着游泳放松下。
根据症状表现,李主任判断是横纹肌溶解症。完善检查后,结果提示小杨的肌酸激酶高达117878.3U/L(参考范围:24-194U/L),超出正常范围600多倍!
李主任明确诊断小杨是由于长时间不运动、突然剧烈运动导致的横纹肌溶解症。
一口气运动了2个多小时
第二天,他开始发烧了
两天前,24岁的小赵(化名)也遇到了同样的困扰。
小赵是一名大学生,平时有运动健身的习惯。在学校时,他每天都要在操场上跑个五公里。
前段时间,因为忙学业,他就暂停了跑步计划,差不多有半年没有运动了。最近学校附近的一家健身房开业做活动,他想着事情忙完了,活动又很划算,便办了一张年卡。
这天,他兴致勃勃地来到健身房,由于好久没运动,便决定大干一场,把前面落下的运动量补回来。先是一口气骑了40分钟动感单车,接着又是深蹲、卧推,运动了2个多小时才尽兴。
回到宿舍后,当天他没有感觉到异常,第二天却突然发烧了。小赵一开始以为是运动完又吹了空调感冒了,就没有在意,想着自己吃点感冒药就好了。
可到了第三天晚上,两条腿开始酸痛起来,半夜疼得他睡不着觉。
第四天一早,他便来到杭州市西溪医院就诊。经检查,小赵的肌酸激酶高达5万多,也是横纹肌溶解症。
李主任为他们进行了补液、利尿、护肾等对症治疗,小杨和小赵的各项指标慢慢恢复正常,康复出院。
切忌过度!横纹肌溶解症
严重可致肾功能损伤
李主任介绍,医院普内科每年都会接诊好几例横纹肌溶解症患者,主要分为两类人群:一是长期不运动、突然高强度运动的人(这里的高强度指和自己平时的运动量相比而言);二是连续锻炼好几小时不嫌累的健身狂热爱好者。
所谓“横纹肌溶解症”,是指由于各种原因,引起横纹肌(主要指人体骨骼肌、心肌)细胞溶解、破坏,肌细胞内容物释放入细胞外液或血液循环,引起非常严重的临床综合征,可致肾功能损伤,甚至导致猝死。临床典型症状包括肌肉疼痛,手臂、下肢乏力或无力,少尿,茶色或酱油色小便等。
引起横纹肌溶解症的原因常常有以下几种:
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1.剧烈运动;
2.肌肉压迫时间长,长期保持一个姿势等;
3.药物引起,如他汀类调脂药;
4.外伤引起。
因此,李主任提醒市民们:
1.长期不运动的人,不要突然进行剧烈运动。运动前要充分热身,循序渐进地运动;
2.运动后要多饮水,尤其夏季天气炎热,要及时补充水分和电解质,帮助肾脏排出代谢废物;
3.长期伏案工作者要适当走动,活动下筋骨,长期卧床者在家人帮助下适当功能锻炼,勿长期保持一个姿势;
4.当出现肌肉疼痛、无力、小便颜色异常时及时至医院就诊。