环球时讯：军医小茵｜今日大暑

“大暑三秋近，林钟九夏移。”

2022年7月23日

(相关资料图)

我们迎来“大暑”节气

火热练兵之时

军医小茵提醒各位战友们

“饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗净。”

注意预防急性腹泻发生哦

壹

什么是急性腹泻？

腹泻是大家常说的“拉肚子”，在生活中较为常见。腹泻可分为急性与慢性两大类，病程短于4周者属急性腹泻[1]。

腹泻常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。有些患者伴有发热、恶心呕吐，甚至脱水、电解质紊乱等症状。

贰

夏季容易引起急性腹泻的原因？

闷热难当的夏日，冰饮料、冰西瓜绝对是无数战友的渴望，然而对于肠胃不好的战友来说，强刺激性或难以消化的食物可能会引起腹泻。其实，腹泻的原因很多，按发病机制不同，临床上的腹泻可分为以下四类[2]：

1

渗透性腹泻

由于肠内容物渗透压增高，阻碍了肠内水分与电解质的吸收而导致腹泻。如乳糖酶缺乏，乳糖不能水解形成肠内高渗导致腹泻。

2

分泌性腹泻

因肠黏膜受到刺激致水、电解质分泌过多或吸收受抑，导致分泌、吸收失衡而引起腹泻。例如霍乱弧菌引起的大量水样腹泻属于典型的分泌性腹泻。

3

渗出性腹泻

由于肠黏膜发生炎症、溃疡等病变，大量体液渗出到肠腔，导致腹泻。

4

动力异常性腹泻

寒冷刺激、内分泌异常、部分疾病与药物原因可引起肠蠕动过快，致使肠内食糜停留时间缩短，没有被肠道充分吸收引起腹泻。该类情况常见于甲亢、糖尿病、胃肠功能紊乱等情况。

某些战友“不干不净，吃了没病”的想法实际上非常不对，因为病原体极易通过消化道途径进入身体。所以注意饮食卫生，防止病从口入，对于避免腹泻非常重要。

叁

出现腹泻应该如何处理呢？

腹泻的具体治疗应在医生的指导下进行，基本治疗原则如下[1]：

1

针对病因治疗

如果是感染性腹泻需要针对病原体治疗，如果是如乳糖不耐受或者是食物过敏导致的腹泻应明确原因，如果是疾病相关的腹泻应尽快治疗控制原发病。

2

对症治疗

尽快纠正腹泻引起的水、电解质和酸碱平衡失调。如果腹泻等症状较轻，可以口服补液盐，按照说明书服用以防止脱水，或按1000毫升水加20克白糖和3.5克食盐的比例自制糖盐水服用；如果腹泻症状严重，要及时去看医生。

肆

腹泻期间应该如何饮食呢？

宜吃一些清淡易消化的流质或半流质食物，少量多餐，以利于消化：如面条、粥、馒头、瘦肉泥等。应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，症状好转后逐渐过渡到普通食物。

不可采取饥饿疗法，因腹泻导致身体许多营养物质损失，需要及时进行营养补充。

急性期饮食忌油腻、坚硬、难于消化的食物，要限制粗糙纤维食物和刺激性食品；禁食牛奶、豆类及豆制品、含气饮料等，以防肠胀气[2]。

伍

夏季如何预防腹泻发生呢？

1.注意饮用水的清洁卫生，尽量喝烧开的水，野外驻训勿饮生水。

2.饭前便后勤洗手，注意手部卫生，防止传播病原微生物。

3.生食瓜果要洗净，尽量减少农药和微生物的残留。

4.避免大量食用生冷食物或腹部着凉。

5.了解自身是否存在乳糖不耐受或者食物过敏的情况。

6.尽量减少与腹泻患者的接触，特别是不要共用餐饮用具，腹泻病人的餐具要用500毫克每升的含氯消毒剂浸泡30分钟或煮沸消毒15分钟[4]。

希望战友们在训练时

要注意自己的身体

与世间万物一起蓬勃进发！

参考文献：

[1]葛均波,徐永健,王辰. 内科学[M].9版. 北京:人民卫生出版社,2018.

[2]廖玲. 急性腹泻，为什么要去肠道门诊[J].保健医苑,2021(03):63-65.

[3]万学红,卢雪峰. 诊断学[M].9版.北京:人民卫生出版社,2018.

[4]刘效华,刘晓梅,陈继玲,吴蕾,颜丙英. 夏秋季急性腹泻的原因、预防及护理[J].现代预防医学,2004,31(3):431-431.

空军军医大学基础医学院团委

军医小茵工作室

指导老师

空军军医大学第一附属医院消化内科

尚玉龙副教授

空军军医大学基础医学院教学实验中心

张海锋副教授

策划：毛元浩 张城恺 杨腾彧

文字：李 佳 解进祎

漫画：祝 睿 胡雨濛 程 浩

解放军报微信发布

编辑：刘妍