环球微头条丨预防前列腺疾病的十大注意事项

男性朋友随着年龄的增长，或多或少都出现了前列腺疾病的问题。据研究表明，之所以产生前列腺疾病与我们的日常饮食和生活习惯息息相关，因此，要想预防前列腺疾病，首先就应该养成良好的饮食和生活习惯。

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预防前列腺疾病的十大注意事项

1、避免受凉：秋冬季节交替，天气变化无常，天气原因往往会加重病情。因此，患者一定要避免受凉，防止感冒和上呼吸道感染等。

2、禁止饮酒：过量的酒精刺激会让前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、口味清淡：经常吃辛辣刺激性食品，会引起性器官长时间充血，甚至诱发和加重痔疮和便秘的症状，充血也会压迫前列腺，让排尿更加困难。

4、及时排尿：经常憋尿会让尿液过度充盈膀胱，膀胱逼尿肌张力减弱，发生排尿困难的情况，极易引发急性尿潴留，所以，一定要做到及时排尿。

5、注意休息：过度劳累而不注意休息会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，从而容易引起尿潴留。

6、坐久了要活动：经常久坐会诱发痔疮加重，又易使会yin部充血，造成排尿困难。经常参加户外活动及体育活动等，有利于缓解症状。

7、补充水分：及时补充水分不但不会引起脱水，产生的尿液还会起到冲洗对尿道的作用，避免尿液浓缩而形成不溶石。夜间适当减少饮水，以免睡后容易起夜上厕所，白天应多喝水。

8、合理用药：不合理的用药会引起排尿困难，剂量大时可可能诱发急性尿潴留，最近发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，造成排尿困难，所以一定要谨慎用药！

9、早发现早治疗：一旦检查出有前列腺的问题，一定要积极采取治疗措施。

10、自我按摩：轻轻按摩小腹，尝试点压脐下气海关元等穴，有利于恢复膀胱功能。小便后稍加压力按摩，还能促进膀胱排空，减少残余尿液。

需要注意的是，慢性前列腺炎的治疗耗时久，如果能及早预防，防范于未然自然是更好，如果不幸感染也不要灰心。只要能坚持将预防措施落实和及时治疗，基本都能康复！