全球今热点：炎炎夏日，教你如何避免成为“小黑人”~

美容医学部小黑人变白记

(资料图)

炎炎烈日，在大街上随处可见全副“捂”装出行的市民，为了防止让自己晒黑，每年夏季大家都想尽脑汁。所谓“一白遮三丑”，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤。

1.我们防晒防的什么？

紫外线根据不同的波长和穿透性可分为短波紫外线、中波紫外线以及长波紫外线。短波紫外线一般很少到达地面，所以基本上损伤不到我们。

中波紫外线能作用到皮肤的表皮和真皮浅层，可导致晒黑、晒伤以及导致日晒斑、老年斑、加重黄褐斑等。长波紫外线能作用到真皮的浅中层，造成皮肤松弛、皱纹等。

2.为什么我们要防晒？

面对日晒存在很多误区，有些人认为晒晒更健康，晒太阳能够补钙。其实长时间日晒会对我们造成一定的危害。

1）晒黑、晒伤

长时间照射会使表层的黑色素细胞合成大量的黑色素来抵挡紫外线，最终导致皮肤变黑。但当紫外线超过皮肤合成黑色素的抵挡能力时就会出现晒伤，导致皮肤发红、起水泡等。

2）皮肤癌

长期日晒不仅导致皮肤各种斑加重，皮肤松弛皱纹增多，还会导致各种皮肤癌的发生

3）在暴露位置术后需要防晒，否则切口位置容易色素沉积。

4）损伤眼睛

对于长时间户外活动，如爬山，海边沙滩等地建议做好眼睛的防护，否则容易导致白内障、睑裂斑等。

3.如何防晒

1）如果外出，我们可以选择打太阳伞，防晒衣，遮阳帽、墨镜等，可以有效的避免阳光直接照射在我们皮肤上，可以遮挡住大部分紫外线。

2）涂抹防晒霜，对于这一点，很多人都存在误区。误区一：防晒霜一天涂一次就够了。NO!NO!NO!防晒霜需要出门前20~30分钟前涂抹，如果长时间在户外需要每隔两三个小时就再涂抹一次。误区二：阴天是不是就不需要摸防晒霜了？云层对紫外线是没有隔离作用，紫外线也是可以照射下来，所以阴天也要注意防晒。误区三：去掉防晒霜清水洗脸就可以？防晒霜只用清水洁面是不干净，是需要先用卸妆液清理掉。

3）避免吃光敏性食物。

4.晒伤了怎么办？

发现自己晒伤后首先转移到阴凉位置然后进行冷敷，需要冷敷三到四次，每次20分钟左右。面部晒伤可以选择医用无菌面膜进行冷敷修复。