要闻速递：春困可能是身体发出求救信号，中医教你调理春困的几个方法

进入春季天气回暖，很多人会出现春困的现象，总觉得无精打采、犯困疲倦。所谓的春困，是人体调节的一种生理现象。但是如果频繁的出现"春困"，应引起重视，因为这可能是身体在向你发出求救信号。

传统意义上的“春困”，是指春季特别容易犯困，原因是由于冬天吃得多运动少，体重增加血脂增加，而到了春天，气温逐渐升高，血液流向皮肤增加，流向大脑的相应减少，使大脑处于相对氧气供应不足的状态。因脑细胞供氧不足，人们很容易感到困倦，这属于保护性疲劳。但是如果大家有长期熬夜、酗酒等不良生活习惯，容易引起心血管疾病，如高血压、冠心病或糖尿病等，身体会通过“春困”频繁报警。

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那么，如何来调理春困的现象呢?中医对于春困的调理有几个行之有效的方法，下面来看看具体介绍吧：

1、中医按摩调理春困

通过穴位按摩可以很好的缓解春困，按摩可以舒筋活血，增强抵抗春困的能力。

头部提神按摩百会穴、太阳穴、风池穴;

疏通肝经按摩太冲穴、行间穴;

补脾养胃按摩足三里、三阴交、中湾穴、梁门穴。

上述的这些穴位，每天早晚按一次，每次3-5分钟，可以提神醒脑，疏通经络，促进血液循环!

2、中医药膳调理春困

芪精枣汤：一天一剂，适用于体弱气虚、疲劳困倦的人。

鸽肉参芪汤：喝汤吃肉，隔天一次，能滋补益气，对于头晕神疲有很好的补益作用。

山药桂圆蒸甲鱼：这道药膳能安神补血，开胃健脾，对于缓解春困具有特别的功效。

核桃丹参佛手饮：每天饮用，具有健胃润肺，补血养神的功效，能避免春日困倦。

3、日常起居调理春困

春季保证充足的睡眠是预防春季嗜睡的途径之一。睡眠时间不得小于8小时，午饭后可小睡一会儿，缓解春季嗜睡，帮助春季保持健康。

春季多运动可增强老年人体质，促进血液正常循环，帮助大脑清醒，有效缓解春困。

春季室内温度过高。室内空气流通不畅容易引起昏昏欲睡。建议控制室内温度，保持室内空气流通，防止春季困倦。

以上就是中医缓解春困的三个方法，希望大家能对春困有一个清晰的认识，做好春困的调理，保证身体健康!