热门看点：老伴摔倒他赶紧扶却牵累自身 防治中老年腰突需要注意以下几点

患者术前检查影像。

(资料图片仅供参考)

红网时刻新闻8月3日讯（通讯员 李赳）上了年纪，骨头就没有以前结实，生活中一些不起眼的意外就可能对老人的骨骼关节造成伤害。近日，72岁的杨嗲嗲只是伸手去扶了老伴，就诱发了腰椎间盘突出。

杨嗲嗲是土生土长的长沙人，年轻时长年务劳劳作，老了腰部一遇阴天下雨就会疼痛。前几天，一个意外突然发生！“就是自己家做的一些菜，老伴拿出去晒。滑了摔了一跤。我赶紧去扶，刚一用力，就听到腰这里咯噔一声，然后就起不来了。腰这里和针扎一样，腰下面没力气，动都动不得。”说起当时的情形，杨嗲嗲还有点后怕。

杨嗲嗲瘫倒动弹不得，家人连忙将他送至长沙骨质增生医院。经CT、磁共振等检查，确诊腰椎间盘突出。因突出髓核组织压迫神经，引起无菌性炎症导致剧烈疼痛及下肢无力，麻木。嗲嗲的症状虽然严重但病情并不复杂，目前，嗲嗲已通过微创椎间孔镜手术摘除约5克突出组织。一出手术室，嗲嗲就感觉轻松多了，两个小时后，就可以缓步行走。

长沙骨质增生医院住院部医师曹文祥表示，老人急着弯腰去扶老伴，给腰椎间盘施加了一个突然的压力，这是腰突的诱因。更重要的原因还在于年龄增大，长年劳累等原因造成关节退变及钙质流失造成的骨质疏松。

对于如何防治中老年腰突的问题，曹医生给了3点建议：

一、莫心急

老人体质弱，骨质脆。凡事不要太着急，做事行动轻缓一些。避免急性弯腰，搬抬重物的情况；

二、定期检测骨密度

因为钙质流失及吸收能力降低等原因，老人常有骨质疏松情况。建议每隔半年或一年检测一次骨密度。视情况及时补钙或治疗；

三、合理膳食，多运动

健康和饮食有很大关系，年纪大了更要定时三餐，均衡营养；多进行慢跑散步等户外活动，锻炼肌体，可以更好保护腰椎及其他骨关节。