【全球独家】怀旧不只有伤感，还有你意想不到的好处

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一波“王心凌男孩”的热潮在不经意之间席卷而来。

(资料图片仅供参考)

一曲代表作《爱你》给不少网友们带来了一波回忆杀，唤醒了一众粉丝们的青春回忆。其实，无论是否“王心凌男孩”，在特定情况下，每个人都会有意无意地产生“怀旧”的感觉。

实际上，“怀旧”这个词本身是由一名瑞士的医生约翰森·和弗尔于1688年发明。怀旧原意指的是“思乡病”，相关症状包括痛苦、沮丧、失眠、发烧以及食欲不振等。

到了20世纪末，西方学者将“怀旧”和“思乡病”进行了区分。研究发现，“怀旧”在一定程度上是一种正面情绪，具有积极的作用。我们可以将“怀旧”视作正面情绪的“储藏室”，它储藏了快乐、幸福、宁静等正面情绪。

人们什么时候容易产生“怀旧”的心理状态呢？答案是当个人境况不佳的时候。

何时易怀旧？

当人们对当下处境不佳，但又无力改变的时候，从过去的岁月中寻找幸福快乐的时光是最为容易的方法。过去虽然也无法改变，但在怀旧的过程中，大脑会自动过滤其中艰难、不开心的记忆，从中选择自己想要的美好回忆，从而在那时忘记当下的烦恼。

另外一种情况就是对未来充满忧虑的时候。

当人们相信未来美好可期，就会更愿意花时间去努力奋斗。与之相反，未来充满着变数和不确定时，人们则更愿意回到那个已经确定结果的过去。这一点在诸多穿越剧中得到了反复的验证。

怀旧非惘然？

首当其中，怀旧可以缓解人们的独孤感。当人们怀旧时，怀念的不只是过去的事物，还是一起经历和体验这些事的人以及那些人与人之间温馨而美好的情感联结。

现代社会的生活方式，让人们普遍感到孤独和疏离，怀旧就像一把能打开心门的钥匙，它让人们更加渴望联结，从而可以感受到更多的关爱，并拥有更强的人际交往能力。

其次，怀旧还能带来积极的情绪体验。国外一项研究发现，当人们听了一些过去的流行歌曲，特别是他们所喜欢的歌词，可能会进一步激发个体的怀旧情绪。相比较于对照组（不听歌没有喜欢的歌词），听歌看词的人们更能感受到生活的意义。

此外，怀旧还有助于消解人们对死亡的恐惧。通常年龄越大越喜欢怀旧，这与人们潜意识里对于死亡的恐惧有关。当人们真切意识到时间一去不复返，生命周期不可逆转的时候，内心必然是惶恐不安的。怀旧则可以让个体体验到既往那些美好的生活瞬间，构建出积极的生命意义。

最后，怀旧还可以提高对自身的认同感。在潜意识里，人们怎么讲述故事，就会塑造怎样的自己。怀旧可以让个人知道自己从哪里来，更可以确定自己将要到哪里去，更加肯定自身的存在，更加认同自己。

诚然怀旧虽好，但不宜沉湎。学会怀旧，是为了更好的活在当下，过好当下的每一天。古人有云，不以物喜不以己悲。希望生活中的我们都能够拥有归属感、安全感以及认同感。

不知不觉，小编的常笑科普也已经写到第200篇。翻看之前199篇作品，多少也会有一些“怀旧”的意境。但“怀旧”的同时，更应该把握“当下”，希望每一个“当下”都会成为你未来怀旧的那些“美好”。

作者介绍

周剑平 博士

上海交通大学医学院附属瑞金医院

呼吸与危重症医学科

简介：医学博士、瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任医师、瑞金医院无锡分院呼吸与危重症医学科执行主任，国家呼吸系统疾病临床研究中心瑞金分中心学术秘书，中国医药教育协会肺部肿瘤专委会委员，中华医学会呼吸分会肺癌学组青年协作组委员，中国哮喘联盟网站防治常识编委，中国控烟协会第五届全国理事，上海市医学会呼吸分会介入学组委员，上海市抗癌协会肿瘤内镜分会委员；上海市中西医结合学会第七届呼吸系统疾病专业委员会青年委员；上海市医学会科普专业分会青年委员；上海市医师志愿者联盟首席医疗专家；上海市黄浦区青年联合会第三届委员；上海科普作家协会健康教育委员会控烟组组长。