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全球快讯:刘书勤医生知识科普:9岁儿子多动症后,我开始制定运动计划提升

来源: 健康界 时间: 2022-08-09 17:45:11

9岁儿子多动症后,我开始制定运动计划提升孩子协调性

疾病类型:多动症—注意缺陷/多动障碍


【资料图】

基本信息:男、确诊年龄9岁

治疗方案:药物治疗

治疗周期:5年以上

孩子被确诊注意缺陷多动障碍前,我发现他就特别不喜欢有规则的运动,肢体也不是很协调,平衡性特别不好。确诊后,医生建议让孩子多运动,可以有效改善多动症症状,一是运动可以让孩子发泄出他的压力,从而减少孩子的焦虑情绪;二是可以提高孩子的身体协调性,对孩子成长发育都有好处。于是我开始为孩子制定每周的锻炼计划,现在我把运动计划分享给大家。

【让孩子参加团体性运动】

患有注意缺陷多动障碍的孩子规则意识不是很强,再加上社交能力不强,遇到棘手问题喜欢与人发生冲突,所以我计划为孩子选择一到两项团体性运动。兴趣是最好的老师,我带着儿子体验了一些团体运动的课程,有足球、篮球、排球等,儿子更喜欢篮球,我就给他报了篮球课程,每周去学习两次,刚开始他跟不上训练节奏,自己有些懊恼,我不断鼓励他,教练也对他很上心,周围的小伙伴也在表扬他,孩子树立自信后,现在训练得卓有成效。通过篮球这项运动,孩子在锻炼中懂得了规则意识,有了团队合作意识,培养了自信心,社交能力也显著提高,与队友都相处的很好,作为老母亲,我太欣慰了。

【让孩子多做精细化运动】

我家孩子因为有感统失调,肢体协调性很差,对于精细化的运动很头疼。我首先教他系鞋带这项动作,孩子三年级还不会系鞋带,之前我很少给他买有鞋带的鞋子,担心孩子因为不会系鞋带被绊倒。教了一周后,孩子终于学会系鞋带了,现在小手挺灵活的,终于学会这项技能了。之后我还教给孩子跳绳、踢毽子,这两项运动对于协调性要求很高,需要孩子集中注意力,现在孩子的身体协调性提高不少。

精细化的运动很考验孩子的耐心和协调性,在有计划的训练半年后,孩子对于繁琐的事情不再抵触,能够比较有耐心的完成,运动也提升了孩子的协调性。总体来说,运动能够使多动症孩子的症状减轻,家长可以依据孩子的个人兴趣,为孩子制定运动方案,希望我的经验能对大家有帮助。

标签: 社交能力 注意缺陷多动障碍