头条焦点：医学常识丨多么“痛”的领悟 巧施妙招防治心梗

我们在影视剧中，经常会看到剧中角色受刺激后“突发心梗”，脸色一变，捂胸倒地的情景……然而现实中的急性心梗，可能大多并非如电视剧中演的那样戏剧，很多患者甚至没能意识到就已经发生心梗了。

心肌梗死，简称心梗，是在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，心肌严重持久缺血，导致心肌急性坏死。由于突发性强、死亡率高，往往让人“谈梗色变”。

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心梗来临时的症状预警

1.典型的症状：为胸骨后或心前区的剧烈压榨性疼痛，可向左上臂、颌部、颈部、肩背部放射，可伴有恶心、呕吐、大汗淋漓、喉头紧缩等伴随症状，长时间（通常大于20分钟）不能缓解，

2.不典型症状：多见于老年人及糖尿病患者，表现为上腹部不适、心悸、憋气等，这类心梗会导致对心肌的损伤往往更彻底。

科学救治挽回生命

如果不幸发生心梗，该怎么办呢？时间就是生命，要在第一时间做好四件事。

1.发出求救：立即拨打120等待救援，告知具体位置和症状，不要自驾或打车去医院。

2.等待救援：就地坐下或平躺，避免情绪激动，不可随意搬动患者，保持呼吸道通畅，平静耐心。

3.谨慎用药：如果患者有冠心病史，怀疑心梗时，根据血压情况，慎重服用硝酸甘油、阿司匹林。不清楚患者疾病情况的话，不要随意服药。

4.科学施救：当患者出现心跳呼吸骤停时，可进行心肺复苏。如果患者还有心跳和呼吸，心肺复苏反而会增加室颤风险。

做6件事防住心梗

1.规律用药：严格遵医嘱服药。

2.舒缓用力：起床、如厕、搬东西、回头时，要控制好力度，不可用力过大。

3.管好血脂：高血脂是冠心病、心梗的高危因素，建议每天吃够半斤水果、一斤蔬菜。

4.戒烟限酒：果断戒烟、限酒，并远离二手烟。

5.控制食盐：建议每人每天吃盐不应超过6克，并少吃腊肉、熏鱼等高盐食品。

6.适当运动：建议每周进行3-5次，每次不少于30分钟的有氧运动，如行走、慢跑、游泳等，但应避免剧烈运动。