天天关注：一张纸教你检测颈椎病！医生：这样做可以有效预防……

颈椎是人体重要部分

(资料图片仅供参考)

如果它出现了问题

麻烦可就大了

为了提前发现并且预防颈椎病

有人就想了不少点子

一张白纸除了可以写字、画画、折纸飞机和剪纸之外，最近还开发了一个新功能，就是可以检测是否有颈椎病，实践起来也很容易。

身体靠墙，肩膀抵住墙壁，下巴能夹住一张白纸，这样能检测是否有颈椎病吗？

武汉市第三医院光谷院区脊柱骨科与创伤骨科主任医师李章华说：“这样仅做对了一半，还有一半我们的颈椎要向后伸，我再给大家示范一下。”

为什么要做这两方面的检测呢？

武汉市第三医院光谷院区脊柱骨科与创伤骨科主任医师李章华解释，因为人体颈椎主要的功能是前屈后伸，以及旋转。大部分人使用手机、玩游戏，会导致颈椎正常的生理向前驱的弧度变小，甚至向后屈，这就叫反屈。一旦反屈以后，颈椎向后伸的功能就严重受到了限制，所以大家后伸的时候就夹不住纸了。

专家介绍，由于在使用手机、平板电脑等电子产品的时候，往往会长时间保持一个固定的姿态，这就会诱发颈椎病。

武汉市第三医院光谷院区脊柱骨科与创伤骨科主任医师李章华说：“长期处于一个姿势，我们的肌肉韧带就会处于一个持续疲劳的状态，肌肉疲劳后，人体骨头小关节之间也得不到一些放松，就容易出现蜕变和撞击，就会导致我们的肌肉紧，也就是我们很多人感觉到的发僵，肌肉里的一些血管就受到了压缩，血液供应就受到了影响。”

那到底有没有什么办法可以预防它、不让它发生或者降低它发生的几率呢？

武汉市第三医院光谷院区脊柱骨科与创伤骨科主任医师李章华表示，只要不让自己的颈椎长期处在一个姿势就可以了。一两分钟的时间，大家可以做一些简单的颈椎操，比如说缓慢前屈、后伸、左屈、右屈、旋转，大家做几遍就能很有效的缓解颈部肌肉的疲劳状态。

封面图来源：摄图网

记者：童亮 刘方 通讯员：李菡

编辑：萌奇奇 | 主编：天然、陈实

编审：廖寿喜 | 监制：李鹏

人工增雨来了！湖北一地最新发布

紧急提醒！有人食用后感染寄生虫

1人平均可传18人，有感染者已发热咳嗽却仍是阴性！一地感染人数大增，原因公布

噩耗！他走了，年仅36岁！

开了17年，即将闭店升级改造！这里承载了武汉人太多的回忆.....

湖北经视好礼免费送