当前观点：如何预防儿童近视眼

儿童近视防控，你了解多少？

最近快开学了，眼见着来带孩子来检查的家长多了起来，其实每年都是如此，开学和放假天然成为了家长带孩子检查视力的重要节点。

(资料图)

人一多，很多家长的问题，就没办法在诊室内详细沟通，毕竟后面还有那么多的孩子和家长排队等着呢，而且每个人的问题都不一样。但是对于很多孩子初次近视的家长来说，的确是有很多想要知道的内容，有的时候，针对这样的人群进行的科普宣讲其实是最重要的，所以针对大家问的比较多的问题，今天总结一篇短文，希望可以给孩子刚刚近视的家长一些建议和思路

哪些情况需要带孩子检查视力？

一般情况下直接问孩子能不能看清黑板，或者生活中一些你能看清的东西，让孩子在同样距离看一看，如果孩子反应看不清，那么肯定是需要去检查视力的。

当然，你也可以准备一个视力表放在家中，定期给孩子进行视力检查，同时检查时记得定期更换方向，避免孩子提前把视力表方向背下来。

随着国家对于儿童青少年近视防控问题的重视，目前相关近视防控指南也提出，孩子每年最少要进行两次，最好每3个月进行一次视力筛查，这样才可以更加精确的监控孩子视力发育情况。

孩子之前没有近视，是不是就可以不用定期检查了？

孩子之前不近视是好事，但是无法排除后期视力变化问题，所以定期检查非常重要，当然，除了学校的定期检查外，家长也可以自行进行定期检查。

需要检查哪些内容？

裸眼视力

屈光度数-初次检查考虑散瞳验光后对比屈光度数变化，排除调节性近视“即假性近视”

如果已经存在近视，则着重看矫正视力，这时候裸眼视力就不重要了。

眼轴！！！非常重要，因为眼轴可以更加准确的反应孩子的眼睛发育情况。

曲率，查看角膜形态，可以分析近视类型以及角膜类型。

视功能-包括调节能力、集合能力、眼位、融像能力等，目前有研究表明，这些指标的紊乱可能会加重近视的出现。其中，调节功能不好，近距离阅读时调节滞后加大，远视性离焦增加（导致近视增加的重要因素之一）

眼压-有研究表明，视疲劳引起眼压增高，可能会加重近视发

有条件的机构，可以再给孩子做一个眼底检查，当作孩子未来检查的对比

近视了有哪些矫防控矫正方式？

框架眼镜-普通的单光眼镜仅有视力矫正功能，无法很好的提供近视防控作用。目前采用视网膜周边离焦控制的镜片有较好的近视防控反馈。目前市面上有依视路、蔡司、豪雅、伟星等采用不同设计方案的离焦控制镜片，价格从1000-4000不等。

角膜塑形镜-夜间配戴，通过特殊设计，对角膜进行塑形，白天可以不用戴眼镜也可以维持较好的视力。

视功能训练，目前虽然没有直接的研究数据证实相关近视防控效果，但临床工作中，针对存在视功能问题的孩子进行训练后，的确有近视防控效果。

日常有哪些需要注意的事项？

坐姿、坐姿、坐姿，坐姿真的很重要，上面我们说了，看近时会产生导致近视的远视性离焦，距离越近，远视性离焦越严重，所以这就是为什么我们强调坐姿的原因。家长和孩子要谨记“三个一”即，眼睛距离书本一尺、胸口距离桌边一拳、手指距离笔尖一寸。当然，如果家长没有时间监督，则可以考虑采用一些防控监督设备，目前有矫姿器、儿童专用桌椅、距离提醒监控器等等。

户外活动，越来越多的研究表明，户外活动有近视防控的作用，这主要是和户外光线强度有关，户外光照强度很轻松就可以突破10000lux，即便时阴天，也可以得到3000lux，而室内一般只有150-500lux，而研究表明，光照强度超过1000lux，就会有防控的作用。所以即便是在户外戴帽子、带墨镜，也可以有很好的近视防控效果。所以，为了防控近视，同时也对紫外线进行防护，一定要给孩子做好防晒工作，墨镜、帽子、防晒霜该安排就安排上，能在树荫下，就不要到烈日下，晴天2-3小时，阴天要适当延长。根据当地日照强度，夏日最好是9-10点前，下午4-5点后。

室内光线，既然我们说了光线对近视防控的重要性，那么室内光线也是非常重要的。尤其是孩子学习时使用的光线，一定要选择光照强度即均匀度符合国AA标准的台灯，保证台灯无可视频闪、无蓝光危害（RG0级），高显色指数＞90，色温可调节。

保障充足睡眠，夜间不要使用小夜灯，确保环境全黑。

饮食均衡，没什么吃了就会特别好的食物，但是一定要注意减少糖分摄入，少吃甜食，少喝碳酸饮料，避免甜食造成钙质流失，导致眼内巩膜强度降低，最终引起眼轴增长，近视增加，近视防控不是简单的配个眼镜，买个工具就可以完成的，而是需要对孩子生活起居全方位的关注。