当前观点:如何预防儿童近视眼
儿童近视防控,你了解多少?
最近快开学了,眼见着来带孩子来检查的家长多了起来,其实每年都是如此,开学和放假天然成为了家长带孩子检查视力的重要节点。
(资料图)
人一多,很多家长的问题,就没办法在诊室内详细沟通,毕竟后面还有那么多的孩子和家长排队等着呢,而且每个人的问题都不一样。但是对于很多孩子初次近视的家长来说,的确是有很多想要知道的内容,有的时候,针对这样的人群进行的科普宣讲其实是最重要的,所以针对大家问的比较多的问题,今天总结一篇短文,希望可以给孩子刚刚近视的家长一些建议和思路
哪些情况需要带孩子检查视力?
一般情况下直接问孩子能不能看清黑板,或者生活中一些你能看清的东西,让孩子在同样距离看一看,如果孩子反应看不清,那么肯定是需要去检查视力的。
当然,你也可以准备一个视力表放在家中,定期给孩子进行视力检查,同时检查时记得定期更换方向,避免孩子提前把视力表方向背下来。
随着国家对于儿童青少年近视防控问题的重视,目前相关近视防控指南也提出,孩子每年最少要进行两次,最好每3个月进行一次视力筛查,这样才可以更加精确的监控孩子视力发育情况。
孩子之前没有近视,是不是就可以不用定期检查了?
孩子之前不近视是好事,但是无法排除后期视力变化问题,所以定期检查非常重要,当然,除了学校的定期检查外,家长也可以自行进行定期检查。
需要检查哪些内容?
裸眼视力
屈光度数-初次检查考虑散瞳验光后对比屈光度数变化,排除调节性近视“即假性近视”
如果已经存在近视,则着重看矫正视力,这时候裸眼视力就不重要了。
眼轴!!!非常重要,因为眼轴可以更加准确的反应孩子的眼睛发育情况。
曲率,查看角膜形态,可以分析近视类型以及角膜类型。
视功能-包括调节能力、集合能力、眼位、融像能力等,目前有研究表明,这些指标的紊乱可能会加重近视的出现。其中,调节功能不好,近距离阅读时调节滞后加大,远视性离焦增加(导致近视增加的重要因素之一)
眼压-有研究表明,视疲劳引起眼压增高,可能会加重近视发
有条件的机构,可以再给孩子做一个眼底检查,当作孩子未来检查的对比
近视了有哪些矫防控矫正方式?
框架眼镜-普通的单光眼镜仅有视力矫正功能,无法很好的提供近视防控作用。目前采用视网膜周边离焦控制的镜片有较好的近视防控反馈。目前市面上有依视路、蔡司、豪雅、伟星等采用不同设计方案的离焦控制镜片,价格从1000-4000不等。
角膜塑形镜-夜间配戴,通过特殊设计,对角膜进行塑形,白天可以不用戴眼镜也可以维持较好的视力。
视功能训练,目前虽然没有直接的研究数据证实相关近视防控效果,但临床工作中,针对存在视功能问题的孩子进行训练后,的确有近视防控效果。
日常有哪些需要注意的事项?
坐姿、坐姿、坐姿,坐姿真的很重要,上面我们说了,看近时会产生导致近视的远视性离焦,距离越近,远视性离焦越严重,所以这就是为什么我们强调坐姿的原因。家长和孩子要谨记“三个一”即,眼睛距离书本一尺、胸口距离桌边一拳、手指距离笔尖一寸。当然,如果家长没有时间监督,则可以考虑采用一些防控监督设备,目前有矫姿器、儿童专用桌椅、距离提醒监控器等等。
户外活动,越来越多的研究表明,户外活动有近视防控的作用,这主要是和户外光线强度有关,户外光照强度很轻松就可以突破10000lux,即便时阴天,也可以得到3000lux,而室内一般只有150-500lux,而研究表明,光照强度超过1000lux,就会有防控的作用。所以即便是在户外戴帽子、带墨镜,也可以有很好的近视防控效果。所以,为了防控近视,同时也对紫外线进行防护,一定要给孩子做好防晒工作,墨镜、帽子、防晒霜该安排就安排上,能在树荫下,就不要到烈日下,晴天2-3小时,阴天要适当延长。根据当地日照强度,夏日最好是9-10点前,下午4-5点后。
室内光线,既然我们说了光线对近视防控的重要性,那么室内光线也是非常重要的。尤其是孩子学习时使用的光线,一定要选择光照强度即均匀度符合国AA标准的台灯,保证台灯无可视频闪、无蓝光危害(RG0级),高显色指数>90,色温可调节。
保障充足睡眠,夜间不要使用小夜灯,确保环境全黑。
饮食均衡,没什么吃了就会特别好的食物,但是一定要注意减少糖分摄入,少吃甜食,少喝碳酸饮料,避免甜食造成钙质流失,导致眼内巩膜强度降低,最终引起眼轴增长,近视增加,近视防控不是简单的配个眼镜,买个工具就可以完成的,而是需要对孩子生活起居全方位的关注。