天天短讯！维生素C泡腾片，等“气”消了再喝！

你知道维生素C泡腾片吧？

小小一片放进水杯里，就会迅速冒出气泡，口感酸酸甜甜的，味道非常诱人。

而且维生素C泡腾片不仅好看、好闻，喝起来还像汽水一样可口，同时补充了大量维生素C。

(资料图)

这是很多人对维生素C泡腾片的认识。

但是，泡腾片还真不是“扔到水里等会儿就喝”那么简单。

一、正确认识泡腾片！

一般来讲，我们放置一个泡腾片在水杯中等待完全崩解，服用后药物吸收完全、迅速。所以，尤其适用于儿童、老年人以及吞服药丸困难等需要补充维生素C的患者。

医院和药店有很多种类的泡腾片，比如解热镇痛的阿司匹林泡腾片、布洛芬泡腾片、对乙酰氨基酚泡腾片，中成药金莲清热泡腾片、板蓝根泡腾片。还有补充维生素或微量元素的复方碳酸钙泡腾片、多维泡腾片、补钙泡腾片、维生素C泡腾片等。甚至还有用于治疗妇科炎症、外用的阴道泡腾片。

在这几种泡腾片类型中，莫过于最熟悉的，也就是维生素C泡腾片了。

二、了解清楚维生素C

维生素C是人体必需的维生素之一，它参与营养物质的代谢，参与多种还原反应，能增强机

体抵抗力，用于预防各种急慢性传染性疾病。

当身体在感冒、疲劳，病后恢复、创伤愈合的时候，都需要消耗大量的维生素C。

在市面上，维生素C的剂量，一般为每片400毫克～1000毫克，而普通成人的推荐摄入量是100毫克/日，人体最高耐受量为2克。

所以，维生素C的作用虽是强大，但不能贪多哦。

当我们在感冒等特殊时期，可以加大用量，但治疗作用并不明显，而且维生素C过量还会造成腹泻。

另外，在各种维生素、微量元素、矿物质补充剂只是起到辅助治疗作用，不能够代替日常饮食。所以，我们建议多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。每日营养均衡才是健康的基石。

还有一个问题需要大家了解，就是维生素C泡腾片并非适合所有人群，像肾结石患者、血友病患者等最好不要服用。

维生素C泡腾片也不能跟某些药物联用，例如华法林、磺胺类药物等。如果有特殊疾病或正在服药，请先咨询医生，再决定是否服用泡腾片。

维生素C泡腾片的好处在于方便服用、易于吸收。普通的片剂、胶囊剂口服后在胃里崩解，药物缓慢释放吸收，起效时间较慢，可能还会对胃黏膜有一定的刺激。但口服泡腾片就不同了，它在水杯中完全崩解，服用后药物吸收完全、迅速。所以，尤其适用于儿童、老年人以

及吞服药丸困难的患者。

三、服用维生素C之前，收下这几个注意事项！

服用泡腾片的正确方式是现服现泡，温水冲服。

用法：将一片泡腾片投入大约100-150毫升的温水或凉白开之中，等待气泡完全消失、药物充分溶解后，将液体摇匀服下。

由于泡腾片的气泡是有机酸和碳酸（氢）盐遇水发生化学反应产生的，而酸性物质有可能会腐蚀牙齿，因此建议服用泡腾片后用清水漱口。

需要注意的是：维生素C的性质并不稳定，水温超过40℃或放置过久的情况下，都可能氧化失效。

另外，在选择用茶水或饮料冲服泡腾片，则可能与其中的某些成分产生化学反应，影响药物的效果。

还有，泡腾片严禁直接含服，如果直接把泡腾片放入口腔，泡腾片会以口中的唾液为溶液介质，崩解的全过程都在口腔内进行，短时间内产生的大量气体，会迅速充斥气道或消化道，影响呼吸。这种情况对于幼儿来说甚至会有生命危险，可能导致窒息或死亡。

别看泡腾片只有小小一粒，当使用不当时可能危及生命，因此家长更要注意储存和看护，切莫让儿童自行服用。家长一定要注意将泡腾片放在孩子接触不到的地方，避免造成不必要的风险。口服泡腾片和外用泡腾片应分开存放，不要放入家庭药箱跟药品混在一起，这也是避免误食的好方法。

如果泡腾片密闭不严、受热或受潮，泡服时会出现不溶物、沉淀、絮状物等，不宜再服用。