微资讯！张朝阳建议大家少睡觉：睡多了是种伤害

来源: 腾讯新闻 ┆ 时间: 2022-08-22 16:53:51

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8月21日，张朝阳在直播中表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说我们会经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。睡觉多了对人是一种伤害，我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。