天天快讯:脂肪肝问答获奖结果出炉！看看你答对了几道？

▎药明康德内容团队编辑

上周，健康榨知机跟大家玩了一次脂肪肝有奖问答游戏，感谢各位朋友们的热情参与。

话不多说，今天就是公布获奖名单和答案的时刻！

【资料图】

看看你答对了多少，会不会是中奖的幸运儿呢？

脂肪肝问答 · 获奖名单

一等奖

人物两用智能体脂秤

（1名）

二等奖

三分隔大容量玻璃便当盒

（2名）

三等奖

知名健身平台会员月卡

（17名）

奖品图片来源：官方购物平台

恭喜以上20位幸运的朋友~记得来领奖噢~

划重点：领奖详情将通过你们预留的手机号或电子邮箱进行发送，请留意后续通知，并在公示后的7天有效期内，收取领奖通知并回复收货信息领取奖品（逾期视为自动放弃）。

脂肪肝问答 · 答案公开

1、在中国，大概每____个普通成年人就有1个患脂肪肝。

A.3

B.4

答案：B（正确率66.8%）

解析：根据《非酒精性脂肪性肝病防治指南（2018更新版）》，中国普通成人的非酒精性脂肪性肝病患病率在25%以上，也就是差不多1/4。

2、一年内，减掉原来体重的____，有助于逆转单纯性脂肪肝。

A.3%~5%

B.7%~10%

答案：A（正确率53.3%）

解析：《美国肝病研究协会NAFLD诊断与管理实践指南2017》建议，对于已经患有脂肪肝的人：1年内减重3%~5%，就可以改善代谢综合征、有助于逆转单纯性脂肪肝；体重下降7%~10%，能明显降低血清转氨酶水平并改善非酒精性脂肪性肝炎。

3、要想减少肝脏中脂肪的堆积，每天最好吃____克绿叶蔬菜。

A.150

B.200

答案：B（正确率87.4%）

解析：一项发表在《美国国家科学院院刊（PNAS）》的动物研究发现，每天只需要吃200克绿叶蔬菜就可以减少肝脏中脂肪的堆积，这主要得益于其天然存在的无机硝酸盐。

4、在减少肝内脂肪的绿色地中海饮食法中，多酚的来源是____。（多选题）

A.核桃（28克/天）

B.绿茶（3-4杯/天）

C.水生植物浮萍（100克/天）

答案：ABC（正确率50.5%）

解析：在一项发表于知名学术期刊《肠道》（GUT）的研究中，绿色地中海饮食组和其他饮食相比，每天增加了1240毫克多酚，主要来源为核桃（28克/天）、绿茶（3-4杯/天）、水生植物浮萍Wolffia globosa（Mankai株，100克/天，含有较高的蛋白质、铁、维生素、矿物质和多酚）。

5、中国《非酒精性脂肪性肝病防治指南》建议，每天坚持中等量有氧运动____，每周____；或每天高强度有氧运动____，每周____，同时做8~10组阻抗训练，每周2次。

A.50分钟，3次；30分钟，2次

B.30分钟，5次；20分钟，3次

答案：B（正确率85.9%）

6、就算没达到推荐运动量，只要定期做中等强度及以上的运动，也可以明显改善肝脏脂肪。

A.正确

B.错误

答案：A（正确率92%）

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