世界速递！今日处暑｜夏未央，天渐凉！

徐徐清风过

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炎炎暑热收

8月23日11时15分

我们将迎来

二十四节气中的处暑

当暑天的炎热逐渐褪去

旷达的初秋便华丽登场

“一场秋雨一场寒”

淅沥的雨

把岁月一点点

送入秋的怀抱

渐凉的是温度

渐安的是心情

“处”者，去也

暑气至此而止

此时的大地

一阵阵秋风令人神清气爽

一片片稻田织成斑斓画卷

中国古时平气法划分的

节气将处暑分为三候

处暑有三候

一候，鹰乃祭鸟

搏击长空的“猎人”

开始捕杀猎物

它们将猎物摆放在地上

仿佛一场仪式

二候，天地始肃

天地“肃”而“清”

带来萧瑟之气

秋天刚刚开始

万物在凋零之时

献上自己酝酿一生的舞蹈

三候，禾乃登

“麦到处暑黄”

丰收的季节来了！

五谷丰登

是此刻最好的祝福语

景随人心

古往今来

秋

带给了人们

各种各样的思考

“

四时俱可喜，最好新秋时。

柴门傍野水，邻叟闲相期。

——（宋）陆游《闲适》

”

最美的秋日

蛰伏在诗句里

“

何处合成愁。离人心上秋。

纵芭蕉、不雨也飕飕。

——（宋）吴文英《唐多令》

”

“

天上双星合，人间处暑秋。

稿成今夕会，泪洒隅年愁。

——（清）胤禛 《七夕处暑》

”

处暑时节

人们用不同的方式

迎接初秋

处暑 · 习俗

吃鸭子

“处暑”到来意味着炎热的夏天逐步开始转为凉秋了。天气温差增大、昼暖夜凉，此时饮食应遵照润肺健脾的原则，常吃些清热、生津、养阴的食物。“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

放河灯

河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。沿海城市每当此时会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。

由热转凉的交替时节

人体内的阴阳盛衰随自然而变化

养生保健应注意

养肺滋阴与祛暑化湿并重

遵循“收养”的原则

处暑 · 养生

适当增加睡眠时间

入秋之后，睡上一个有质量的午觉，可以保持精神在冬天来临之前养精蓄锐，天气转凉，被窝让人更加留恋，适当增加睡眠时间，亦可缓解“秋乏”的疲劳感。

多吃清热安神食物

处暑之后，早晚温差加大，是肠胃病的高发时节，宜多食用清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜；多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物，益气保健，少吃或不吃辛辣煎炸食物，以免加重秋燥。

“春捂秋冻”

体温在初秋不宜过高，增加衣物循序渐进，更有益于身体康健，早晚要注意增衣保暖。此外，夜寝关好门窗，腹部盖上薄被，注意胃部保暖，多开窗通风、少用空调，也能帮助你远离疾病。

天凉好个秋！

秋天的魅力

在天高云淡

任雁南飞的自由

在生命逐渐凋零

却依然翩翩起舞的倔强

更在夜凉如水

想为他添上一件薄衣的牵挂

寒来暑往

一叶知秋

珍惜当下的每一天

至味深刻是平凡

云南网（ID：yunnancn）综合自云南网、央视新闻、新华社、新华网、云南发布、会泽县融媒体中心等

编辑：杨倩

海报：杨倩

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