天天微动态丨“无病三分虚”的处暑天，家里常备几类药

俗语称，“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。今年8月23日是24节气中的处暑，此时虽已入秋，但暑去仍需一段时间，温度仍较高。再加上时有秋雨，湿气较重，湿热并行，所以有“秋老虎”之说。

此时，人体容易呈现“无病三分虚”的状态。加上白天天气炎热，早晚却凉意渐浓，一不小心，感冒、胃肠道疾病就会找上门。

处暑天胃肠型感冒缠上很多人

(资料图片仅供参考)

“处，去也，暑期至此而止”。处暑即“出暑”，是炎热离开的意思。此时，虽然真正意义上的秋凉还没到，白天天气仍然炎热，但早晚已有凉意，秋燥也更加明显。

这个时节，冷热变化大，很多人容易出现伤风感冒、腹泻、头疼胸闷等症状，这些表现很可能是胃肠型感冒。

“胃肠型感冒”主要是指由于病毒感染引起的胃肠功能紊乱，以感冒和消化道症状为主要表现，常有呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振、发热等相关症状。

生活中人们很容易将“胃肠型感冒”误认为是“胃肠炎”或“普通感冒”。我们可以从症状上简单区分：

胃肠炎主要是消化系统的症状，恶心、呕吐较为剧烈，一般没有流鼻涕、咳嗽、发热等症状。

普通感冒主要是上呼吸道症状，大多数不会出现腹泻、恶心、呕吐等症状。

简而言之，胃肠型感冒兼具普通感冒和胃肠炎的部分症状特征。

《胃肠型感冒诊断与疗效评价专家共识》中指出，胃肠型感冒的病因，多为感受风、寒、暑、湿等邪袭肺卫，脾胃大肠传导运化功能失常。

常见的主症有恶心或呕吐、腹泻、恶风或发热等；次症为头痛昏重、肢体困重、脘腹胀痛、胸膈痞闷、食少纳呆[1]。

出现胃肠型感冒症状时，首先要充分休息，清淡饮食，让胃肠得到休息。

治疗上，主要是“对症下药”：

出现脱水症状需要进行静脉补液；

腹泻可服用止泻药物；

发热应退热、物理降温。

在综合治疗方面，一般选择中医药，可以起到一剂药物同时治疗缓解多种症状的作用。如古方剂藿香正气散，适用于感冒、头痛、吐泻等症状。

胃肠型感冒千万不能乱用药

生活中出现感冒、腹泻等症状，多数人会把它当成肠胃病或者普通感冒自己随意用药。比如拉肚子当成肠炎吃消炎药、鼻塞吃过敏药、腹痛头晕吃止疼药……

殊不知，这样随意用药不仅不能治病，还可能延误病情。尤其随意使用抗生素，会让身体抵抗力变得更差，肠道菌群紊乱，病情加重。

在治疗胃肠型感冒方面，中药有其独特优势，临床上也常使用中药同步治疗。

中医认为，湿为万病之源，喜欢“拉帮结派”，与暑热结合，就会形成暑湿。处暑时节，如果久待空调房、早晚受凉、吃冷饮等，寒邪、湿邪就会潜入体内，引发胃肠失和证，也就是我们现在所说的胃肠型感冒。

我国宋代太医局编著的《太平惠民和剂局方》中就记载了“藿香正气散”的方剂。“太医局”是当时官方最高医学教育机构。

从宋代开始，藿香正气散就是祛暑解表、化湿和中的急救名方，医者们常将其用于感冒、呕吐、泄泻、霍乱、中暑等病症，在临床上沿用近千年。

1970年3月，在当时上海市卫生局的牵头下，上海中药制药一厂（上海和黄药业前身）、上海中医药大学、上海第九人民医院等单位组建专家团队，在藿香正气丸（藿香正气散二代）的基础上进行了优化升级，研制出了上药牌正气片[2]。

传统藿香正气散方中含有藿香、大腹皮、苏子、甘草、桔梗、陈皮、茯苓、厚朴、白术、白芷、半夏曲等中药成分。

改良后的正气片采用广藿香油、紫苏叶油，增强了芳香化湿、发散风寒的效果；

删减大腹皮（槟榔皮），采用木香，增强了行气止痛、健脾和胃的作用；

将白术改为苍术，增强了燥湿健脾、祛风散寒的作用，对胃肠炎效果更佳；采用制半夏+生姜，提升了安全性。

改良后的正气片，服用更方便，能够发散风寒，化湿和中，临床上常用于伤风感冒、头痛胸闷、吐泻腹胀，适用于胃肠型感冒。

做到四点防胃肠型感冒

如何安然度过早晚凉、中午热的“处暑”阶段，避免胃肠型感冒的折磨？生活中还需要从四个方面做好预防。

1

注意饮食卫生

尤其夏秋之交的时节，要少吃生食，不喝生水，不吃隔夜食物，冰箱中的食物，不同种类冷藏时要进行分装，避免细菌滋生等。

2

调整生活方式

处暑后一定不要贪凉，不贪食冷饮，用温水冲澡等。少吃或不吃辛辣的食物，多吃一些滋阴润燥的食物，比如百合、梨、木耳等。

3

规律生活作息

要调整睡眠时间，做到早睡早起。避免中午室外活动，以防暑气伤人。注意适时添减衣服，早晚避免受凉。不要晚睡熬夜，感到疲劳头晕时，一定要尽快放下手头的事情，休息一下。

4

家中常备小药箱

“家中有药，心里不慌”，家庭常备个小药箱，遇到头疼脑热、小磕小碰等小毛病，可以打开小药箱及时应对。

这里给大家推荐一个“夏秋家庭药箱清单”[3]：

外伤用药：碘伏、酒精、创可贴、包扎用品等。

抗过敏药：如皮肤过敏药、过敏性鼻炎药。

心血管药物：降压药、硝酸甘油等。

消化系统药：助消化、通便以及止泻药。

在这个清单中，除了常见的消毒包扎用品、抗过敏、心血管药物等，还建议加入用于治疗胃肠型感冒的正气片，尤其是四季交替时节家庭常备。生活中一旦出现感冒、腹泻、呕吐等症状，可以及时服用正气片对症治疗。

最后需要提醒的是，如果胃肠型感冒症状逐渐较重，一定要及时就医，在医生指导下进行检查，以排除由其他问题引起的病变。▲

参考文献/

[1]中国中药协会药物临床评价研究专业委员会消化病学组,中国中药协会呼吸病药物研究专业委员会,中华中医药学会肺系病分会,等.胃肠型感冒诊断与疗效评价专家共识.中国中西医结合消化杂志.2019;27(8):563-565.

[2]感冒为何会引发腹泻?我国对”胃肠型感冒”有了新的疗效评价标准.文汇报.2021.

[3]家里最该备上哪些药?一表帮你填满”空虚”的药箱.生命时报.2019.