每日动态!张朝阳说睡眠过多有害，每天4个小时就很好，是这样吗？

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最近搜狐CEO张朝阳先生公开表示一般人每天不需要睡很长时间，每天睡4个小时就够了，这种明显不同于常识的观点引起了大家的热议，那睡觉过多是不是有害呢？

当然有害，所谓脱开剂量谈毒性都是耍流氓，人的生理行为过量了都是有害的，不要说睡觉了，吃饭吃多了也会撑着，吸氧吸多了也会氧中毒，喝水喝多了会喝的全身浮肿，呼吸过快会导致碱中毒，所以一切过量的行为都是有害的。

但后半句话就有待商榷了，人正常的睡眠时间因不同的人而略有不同，有些人要睡足8小时，有人睡四个小时就够了，很多名人睡眠时间都很短，尼古拉特斯拉每天睡眠两个小时。温斯顿·丘吉尔每隔四个小时。意大利政治家西尔维奥贝卢斯科尼每天只睡四个小时，包括张朝阳自己睡眠时间都比较短，但这些人不能代表所有人，对于大部分人来说，睡眠时间过短不利于身体健康，加班熬夜可能损害免疫力。

张朝阳本人正式睡眠时间短，但经常补觉，尤其是开会的时候。