世界要闻：刷牙是门技术活儿！

很多人刷了几十年的牙了，但牙齿该变糟糕，还是变糟糕啦。

可想而知，有很多人是在假装刷牙。

(资料图片)

所以，小编用图来给大家科普下刷牙。

一、倒水

冷水、温水或热水，都可以。

二、挤牙膏

牙膏不用挤太多，大人，小孩，各有各的量。

三、巴氏刷牙法

普通人建议从右边开始刷，左撇子可以从左边。

牙刷毛斜45度，放在牙齿和牙龈交界的位置。

刷牙时，小幅度水平震颤。

2~3颗牙一组，不要太用力。

别忘了，刷牙齿的内侧。

牙齿咬合面也要刷

最后，别忘了刷舌头。

四、漱口

建议使用漱口水，不过清水漱口也可以。

每次要刷够两分钟。

所以，你学会了吗？

刷牙这门技术活儿。

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