速讯：亮健节气物语：今日处暑，长夏已尽、凉风轻起。

“处”即躲藏、终止，处暑意思是“出暑”。这表明炎热的夏天终于即将过去，往后气温将逐渐下降，初秋的凉意将渐渐到来。

此时，我国东北与西北已经进入真正的秋天，但华南地区依然有“秋老虎”肆虐。

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对于沿海地区来说，每年处暑期间恰逢开渔节来临。浙江沿海会举行一年一度盛大的开渔仪式，欢送渔民出海、盼望收获满满。适宜的气温与环境，让人们能享受到鲜美、种类繁多的鱼虾贝类。

在北京民间，处暑天流传着吃鸭子的习俗。因为鸭肉性凉，正适合夏末初秋的天气食用。煲汤吃可以解暑气，红烧或者烤着吃可以适合的贴秋膘。

北京人吃鸭做法五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭等，吃法各异。而江浙一带吃鸭子，有着“处暑送鸭，无病各家”的说法。

处暑节气处于夏末秋初，虽然说气温依然偏高，但是天气变化更加无常，尤其是早晚温差会加大。老人与小孩，要根据温度灵活增减衣物，避免着凉，小心不要感冒。

这时，空气中的凉意会渐渐加深，有时下一场小于，就会有“一层秋雨一层寒”的感觉。但另一个显著的气候特征是干燥，空气湿度小。我们的皮肤处于换季期间，往往变得更加敏感，容易感觉紧绷，导致起皮脱屑，出现口鼻干燥、咽干唇焦。

在中医看来，也称之为“秋燥”。可以通过平时的饮食习惯加以调节。秋天本就是丰收的季节，可以选择清热润肺食物，应该注意少吃一些辣椒、花椒、生姜，少吃烧烤，可以适当多吃一些葡萄、梨子、玉米、冬瓜、胡萝卜、莲子、蜂蜜。

除了蔬菜外，还可以多吃苹果、橘子、甘蔗等富含维生素的水果。

正值处暑，炎炎夏日好像还没着急说再见，头顶的太阳还是那么火辣辣！但夏天的小尾巴就要悄悄溜走啦！不如默默耕耘，静候收获，与夏天做一个深情告别，然后携着这个夏天的回忆，继续披荆斩棘吧~

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