全球观速讯丨好孕┃孕妈开十指太慢,你知道是什么导致的吗?
分娩是孕育生命的终极挑战,尤其是到开宫指这一关,开得越慢,过程越煎熬。
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由于个人体质的差异,有的妈妈开指速度很快,短短三四个小时就被推进产房,卸货后还能云淡风轻地自己走出来,有的却很慢,强撑了一整夜都不见宫口全开!
今天小编就给大家普及开十指的知识,让孕妈提前了解,有个心理准备,缓解紧张和恐惧。
何为开指?
开指其实比较准确的说法应该是开宫口,是指宫颈口逐渐打开,以致胎儿能顺利通过。
在开指的过程中,医生会佩戴无菌手套,以手指测量宫口打开情况的手段,通过宫颈的状态来判断准妈妈是否有条件进行分娩。
按照1指宽1cm来算,开十指即宫颈口扩张10cm左右,也就是大约一掌的宽度。
开宫口分为两个阶段
从一指到三指
耗时较长,2-3小时扩张一厘米是正常速度,一般需要8小时左右,初产妇可能时间更长,但一般不超过16小时。
从三指到十指
速度明显加快,开到十指就可以分娩了。
整个开宫口的过程,初产妇大约11-12小时,经产妇需要6-8小时。
当然,也有很多产妇开到某个宫口尺寸后就是不开了,这叫做第一产程停滞,医生会根据产妇的情况进行诊断,是否使用催产素还是要进行剖腹产手术,不管是哪种情况,产妇都不需要紧张,保持放松,配合医生的安排,只要宝宝顺利降生,就是较好的结果。
哪些孕妈开十指慢
胎位不正的孕妈
胎位不正是影响开宫指的第一要素,正常情况下,胎头向下,跟宫颈口衔接恰当,双手交叉环抱,双腿蜷缩,在规律宫缩的作用下,慢慢向下移动,促使孕妈宫口打开较为顺畅,而胎儿不正的小家伙则会频繁转换体位,孕妈遭受的宫缩更为频繁、剧烈,开指速度就会降低。
初产妇
初产妇由于缺少经验,精神过于紧张,心理压力大,开指时间会相对较长,而经产妇“一回生,二回熟”,由于有第一次的分娩基础,身体器官记忆被唤醒,速度自然较快,加上有了开指的经验,自然是游刃有余。
产力不足的孕妈
开宫口的速度和妈妈的产力息息相关,产力充足,子宫收缩能力强,分娩自然快。宫缩乏力的孕妈则很容易导致产程延长。
情绪紧张的孕妈
分娩期间孕妈的情绪非常重要。如果情绪过于紧张、恐惧、尴尬以及消极低落,都会影响分娩进程。比如,恐惧和焦虑会释放肾上腺素,就会减少子宫的正常收缩,而影响宫口打开的速度。
如何加快产程
适当运动
临近分娩前,只要没破水,可以适当运动促进宫口开,比如在阵痛间隔时,扶着床栏做上下蹲,帮助放松全身肌肉和骨盆,锻炼骨盆肌肉的韧带,加速胎头下降、宫口打开。
放松心情
情绪过于紧张影响开十指速度,在分娩时,亲人给与孕妈适度的激励和宽慰,可以帮助孕妈平稳自身的心态,降低焦虑不安,减轻不良情绪。如此开指也会比较顺利,时间也会相对缩短。
提前补充能量
临产前补充体力非常重要,喝些功能饮料、吃点巧克力等,既可以补充身体能量,又能避免出现体力不支的情况。
学会正确发力
不会正确用力,不仅分娩很慢,还容易导致侧切和撕裂。
阵痛来临时孕妈先深吸气,屏住呼气,然后像解大便一样屏气向下用力,当阵痛过去后,应全身放松,安静休息。切忌阵痛没来时发力和分娩时大喊大叫,这样反而会消耗体力。
看了以上内容,大家都知道该如何更好地应对分娩了吧!