每日短讯：3个小妙招，轻松解决颈椎病失眠！

3个小妙招，轻松解决颈椎病失眠！

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有位朋友私信我，他说他的颈椎曾经被暴力掰过，自从那以后，每天太难睡不着，也吃了很多的安眠药，抗焦虑抑郁的药物也不少，还是经常彻夜难眠，而且目前有有了发冷，失眠严重影响了他的生活工作，问我该怎么办？

其实这种的失眠，和颈椎的治疗会有关系

但是这种治疗不能单单就是药物，药物用久了同样会有依赖性，而且也容易失效，分享我2021治疗的一个患者，来自深圳，她主要的不舒服就是顽固性失眠，同时还有心慌，她的情况有1年左右，但是失眠是24小时的不睡觉，你要知道1年时间都是这样过来的，所以白天有时候人也是昏昏沉沉，在当地一直治疗，就是没好，还是晚上睡不着，当时找到我的时候，给她线下评估，以及线下治疗其实只治疗了2天，每次大概半小时左右，同时给他布置了家庭作业，回家如何锻炼。

大概1个月左右，她给我的回复是，她的失眠已经完全没有影响，晚上可以很快入睡，核心点就是找准原因，直接上方法，就是针对性的，那么颈椎相关的失眠，应该如何做呢？

第一步、调节交感神经

其实交感神经的调节，是你失眠主要要调节的，尤其是你的颈椎有暴力的过程，交感神经的兴奋，往往失眠的都会比较久，所以这里，你必须要有针对性的训练，没有训练没有用的，而且药物不能长期吃，要逐渐的减量，前提是你的治疗是对的，你的症状在逐渐减少，基础的交感神经训练必须要做，最好可以同时把交感神经的训练一起做，效果会更加，当然基础的是手指训练、眼球定向训练、迷走神经活化等等。

第二步、补充营养剂

交感神经出现问题的，你的营养剂必须要补充，因为你长期的在耗损你的大脑，你单单用抗焦虑药物，其实也在耗损，所以必须要补充，基础的植物硒、锌、镁等元素的补充，是要根据你的情况来补充的，当时你去查这些微量元素，其实你是不缺的，因为你查的仅仅就是血液中的，脏器里面你是查不到的，这也是很多人查了之后，问我为什么不缺这些元素，还要补充没办法你的失眠在耗损，你补充就是没有效果。

第三步、颅骨松解

刚刚分享的那个患者，我是用用了颅骨的松解手法，因为这个直接让你的颅骨大脑之间的空间打开，有利于你的大脑的代谢，想顶骨、乳突、颞骨这些颅骨都是可以松解开，当然不掰开，只是筋膜层的松解，你的失眠做到这一步的时候，其实大多数人都会看到明显的效果，你的失眠是否做了这几个治疗呢？