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天天即时看!如何逃离焦虑的困境?

来源: 健康界 时间: 2022-09-02 09:48:59

有人说,这是一个人人都焦虑的时代。

时间焦虑:加班频繁,个人时间被占用;

教育焦虑:望子成龙心切,反而人仰马翻;


【资料图】

理财焦虑:怕失业、怕通货膨胀、怕资产贬值;

支出焦虑:房贷二胎压力大,不得不靠父母帮一把...似乎整个社会都在“贩卖”焦虑。伴随着生活节奏越来越快,都市人患上了“各式各样”不同程度的焦虑,这些焦虑症甚至无法用科学语言解释。

焦虑的人,到底有怎样的灵魂?

常常听到人挂在嘴边的一句话就是:我太难了......压力大,总是焦虑,处于崩溃的边缘,想要快速摆脱焦虑,结果反而更加焦虑。

就连在荧幕前总是带给人们无限欢乐的大张伟,竟然也是一个重度焦虑症患者。有一次,他在表演《阳光彩虹小白马》时,突然哽咽擦了擦眼泪。因为那句歌词:“生活是笑话,别哭着听它,别在意梗垮,不乐是你傻,心要你哄它,一切会好哒。”,一下子戳中了他的心窝。原来,他乐观阳光的表面下,掩饰着内心的焦虑。一直以来,他都将眼泪和孤独压抑下去,把笑容和欢乐传播出去。如果不是他忍不住暴露出来,我们还对此一无所知。可见,在成年人的世界里,有一个心照不宣的规则,就是压抑自己的情绪,其实内心已经千疮百孔。

焦虑症,一场精神科的“感冒”

人生所有的问题,都是心灵的问题。有一句话我觉得说的很对,大部分人生的焦虑还是来自于心灵方面的。当你发现你自己:长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪,常坐卧不安,缺乏安全感;内心压力非常大,被糟糕的情绪填满,一点就燃,挫败感更加强烈;经常失眠、做噩梦、易惊醒,甚至影响到身体健康...这是你焦虑情绪积压的表现,但是,如果你不主动解决焦虑矛头,它就会像藤蔓一样缠绕着你,让你喘不过气来,长时间失眠、精神紧张,量变引起质变,最终发展成为病理性的焦虑症,甚至走向自杀。

如何逃离焦虑的困境

对于焦虑症的治疗,一般是药物治疗和心理治疗相结合。选用一些抗焦虑药物,调理大脑神经递质正常,来缓解症状。同时配合心理疏导,解除焦虑患者的内心焦虑障碍,这样的治疗方式是非常有效果的。虽然患病不可控,但是治疗疾病是可控的,医生就是控制疾病发展,帮助患者改善的“操盘手”,及时寻求医生的专业帮助,是患者最好的选择。

标签: 精神紧张 身体健康