天天即时看！如何逃离焦虑的困境？

有人说，这是一个人人都焦虑的时代。

时间焦虑：加班频繁，个人时间被占用；

教育焦虑：望子成龙心切，反而人仰马翻；

【资料图】

理财焦虑：怕失业、怕通货膨胀、怕资产贬值；

支出焦虑：房贷二胎压力大，不得不靠父母帮一把...似乎整个社会都在“贩卖”焦虑。伴随着生活节奏越来越快，都市人患上了“各式各样”不同程度的焦虑，这些焦虑症甚至无法用科学语言解释。

焦虑的人，到底有怎样的灵魂？

常常听到人挂在嘴边的一句话就是：我太难了......压力大，总是焦虑，处于崩溃的边缘，想要快速摆脱焦虑，结果反而更加焦虑。

就连在荧幕前总是带给人们无限欢乐的大张伟，竟然也是一个重度焦虑症患者。有一次，他在表演《阳光彩虹小白马》时，突然哽咽擦了擦眼泪。因为那句歌词：“生活是笑话，别哭着听它，别在意梗垮，不乐是你傻，心要你哄它，一切会好哒。”，一下子戳中了他的心窝。原来，他乐观阳光的表面下，掩饰着内心的焦虑。一直以来，他都将眼泪和孤独压抑下去，把笑容和欢乐传播出去。如果不是他忍不住暴露出来，我们还对此一无所知。可见，在成年人的世界里，有一个心照不宣的规则，就是压抑自己的情绪，其实内心已经千疮百孔。

焦虑症，一场精神科的“感冒”

人生所有的问题，都是心灵的问题。有一句话我觉得说的很对，大部分人生的焦虑还是来自于心灵方面的。当你发现你自己：长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪，常坐卧不安，缺乏安全感；内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，一点就燃，挫败感更加强烈；经常失眠、做噩梦、易惊醒，甚至影响到身体健康...这是你焦虑情绪积压的表现，但是，如果你不主动解决焦虑矛头，它就会像藤蔓一样缠绕着你，让你喘不过气来，长时间失眠、精神紧张，量变引起质变，最终发展成为病理性的焦虑症，甚至走向自杀。

如何逃离焦虑的困境

对于焦虑症的治疗，一般是药物治疗和心理治疗相结合。选用一些抗焦虑药物，调理大脑神经递质正常，来缓解症状。同时配合心理疏导，解除焦虑患者的内心焦虑障碍，这样的治疗方式是非常有效果的。虽然患病不可控，但是治疗疾病是可控的，医生就是控制疾病发展，帮助患者改善的“操盘手”，及时寻求医生的专业帮助，是患者最好的选择。