天天观察：有一种原因导致的家庭矛盾，医生可以帮助解决！

大家都知道,吸烟可导致肺癌，并增加患多种疾病的风险，戒烟对身体有很多好处。不仅如此因为吸烟产生的很多家庭矛盾通过戒烟也可以得到解决。

周先生（化名），因为家庭矛盾严重前往浙大邵逸夫医院精神卫生科就诊，通过详细询问得知，原来罪魁祸首是吸烟。

周先生是烟龄8年的烟民，每天要抽1包烟，曾经有过多次失败戒烟的经历，因为吸烟的问题，和老婆、父母都曾有过不小的冲突。

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关于戒烟周先生这样说

我很想戒烟，但总是戒不了多久就又开始吸烟。

第一次戒烟是因为要备孕，也是我坚持最久的一次。那时一天不吸烟就觉得浑身难受，感觉头昏、整体提不起精神，心情烦躁，晚上睡眠也不好，而且一到以前经常抽烟的地方、看到跟烟相关的人和物品，心里面痒痒的，跟猫抓一样难受，特别想要来一根。最后坚持了1个月，还是失败了又重新开始吸烟。

最开始是偷偷吸，害怕被家里人发现，结果还是因为身上的烟臭味被老婆发现了。当天我们大吵一架，她觉得我不负责任，没有恒心和毅力，戒烟这种小事都办不到，我的父母也指责我。我认为他们一点都不懂我，也不懂戒烟的难。

后面我也自己偷偷尝试过几次戒烟，但是不到一周就又开始抽烟了。于是我开始“摆烂”，不再尝试戒烟。

因此产生的家庭矛盾也逐渐剧烈，甚至到了要“妻离子散”的地步。我也曾尝试过使用电子烟，但也没有成功。

因为这些事我饭也吃不好，觉也睡不好，做事情也提不起精神，也常常自我怀疑，甚至做梦都会梦见因为这些事情吵架。我不想天天吵架，想改变现状，但我不知道要怎么做才能戒烟。

关于戒烟医生这样说

戒烟难最主要的原因是尼古丁成瘾，尼古丁的成瘾性极强，其产生终生依赖的风险为31.9%，远远高于排名第二的海洛因（23.1%），这就是为什么每两个吸烟者中就有一个烟草成瘾者。

有研究发现，在美国很多戒烟者会在一个月内复吸（80%），每年只有3%的人能成功戒烟，而在成功戒烟前（戒烟超过1年）的平均戒烟次数高达30次。在我国，没有医疗干预的自行戒烟者中，只有不到2%的人可以成功戒烟达到24周。很多人即使认真地尝试戒烟，往往只能坚持戒烟几小时。

所以要提高戒烟成功率，最好是接受专业的戒烟干预，包括药物治疗（如尼古丁替代疗法）、心理干预等。

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