当前最新：泡腾片“泡”它就好？这么喝才对

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你知道VC泡腾片吧？小小一片放进水杯里，迅速就会冒出气泡，酸酸甜甜的，味道非常诱人。不仅好看、好闻，喝起来还像汽水一样。而这就是很多人对VC泡腾片的认识。

但其实，泡腾片还真不是“扔到水里等会儿就喝”那么简单。

维生素C是人体必需的维生素之一，它参与营养物质的代谢，参与多种还原反应，能增强机体抵抗力，用于预防各种急慢性传染性疾病。人在感冒、疲劳，病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的维生素C。

维C虽好，也不能贪多。市面上的维C剂量一般为每片400毫克～1000毫克，而普通成人的推荐摄入量是100毫克/日。感冒等特殊时期可以加大用量，但治疗作用不明显，维C过量还会造成腹泻。

另外，各种维生素、微量元素、矿物质补充剂只是起到辅助治疗作用，不能够代替日常饮食。所以，我们建议多食用富含维C的新鲜水果和蔬菜。每日营养均衡才重要。

此外，维C泡腾片并非适合所有人群，比如肾结石患者、血友病患者等最好不要服用。还有就是维C泡腾片也不能跟某些药物联用，例如华法林、磺胺类药物等。如果有特殊疾病或正在服药，请先咨询医生，再决定是否服用泡腾片。

市面上不同品牌的泡腾片有不同的价格，区别主要在于口感、口味和包装方面，其中成分并没有很大的差别。

泡腾片的成分包括药物、碳酸钠和碳酸氢钠等崩解剂，本身干燥不含水分。放入水中后，泡腾片中的崩解剂和水会发生酸碱中和反应，立即产生大量二氧化碳气体，帮助药物快速分散。完全溶解一般需要1分钟～5分钟。因为产生的气泡数量多、时间迅速，所以被称为泡腾片。 碳酸氢钠是泡腾片的重要成分，一片维C泡腾片大约1克，其中含碳酸氢钠0.2克，相当于0.139克食盐（氯化钠）的含钠量。因此，对于平时血脂、血压较高，有家族史或其他心脑血管疾病危险因素者，服用泡腾片的同时也要适当减少盐的摄入。

泡腾片的好处在于方便服用、易于吸收。它在水杯中完全崩解，服用后药物吸收完全、迅速。所以，尤其适用于儿童、老年人以及吞服药丸困难的患者。但注意严禁直接含服，服用泡腾片比如汉维维生素C泡腾片的正确打开方式是现服现泡，温水冲服，将一片泡腾片投入大约100毫升～150毫升的温水或凉白开中，待气泡完全消失、药物充分溶解后，才能将液体摇匀服下。如果是维C泡腾片，需要注意的是，维C的性质并不稳定，水温超过40℃或放置过久的情况下，都可能氧化失效。我们需要正确服用维生素C泡腾片。