当前观察：中秋佳节，月饼虽好吃，这类人群不宜多吃

中秋节的脚步悄悄临近，各式各样的月饼也开始出现在市民的视野中。月饼虽鲜美可口，但它的高脂肪高热量提醒着我们——月饼不宜多吃。月饼中富含大量的饱和脂肪酸等高脂肪高糖成份，食用之后不易消化，而且血糖极易升高。虽然市面上有很多所谓的“无糖”月饼，但实际上只是用了其它的甜味剂代替了蔗糖，并不能改变月饼高脂肪高热量的特点。特殊人群和肥胖人士不可多食。

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以下五类人群不宜多吃

一、糖尿病患者月饼中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，会导致体内血糖的升高，加重糖尿病患者体内糖代谢紊乱，使病情加重，因此，糖尿病患者，以少食和不食月饼为好。

二、心脑血管疾病患者月饼中的糖、油脂、脂肪等可增强血液粘度，高血压，高血脂、冠心病患者食用月饼过多，会加重心脏的负担，加重患者的病情，甚至可诱发心脑血管疾病的发病。

三、婴幼儿、老年人婴幼儿消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品；老年人消化吸收能力较差，多食月饼会加重脾胃负担，有可能引起消化不良、腹泻等疾病。

四、胆囊炎、胆石症患者胆囊炎病人忌吃油腻食物，而月饼中动物油、植物油都比较多，多吃这种食物，易引起胆囊收缩，使胆汁排出发生障碍，出现右上腹部剧烈疼痛。胆结石病人多吃月饼，也常引起急性发作，腹部剧痛。

五、胃肠道疾病患者如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡病人，这些人若多吃月饼，会使胃酸大量分泌，进一步损伤已经被破坏的黏膜，加重或诱发胃肠道疾病的发生。

那么中秋佳节，应如何健康食用月饼呢？

1、吃月饼时不宜搭配汽水等高糖饮品；

2、可一个月饼切成几小块，多个人分食；

3、一旦嘴馋吃多了月饼，不妨适当减少主食饭菜的摄入量，平衡饮食；

4、可以搭配合适的水果，如橙子，柚子，山楂等，可以起到促进消化，解油腻的作用，但要避免含糖量高的水果；

5、过度肥胖者应向医生请教可进食的分量，以免因过量进食而影响健康。

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