环球快报:中秋节|但愿人长久，千里共婵娟

2022年9月10日，本来是一个普通的教师节。但今年的中秋节和教师节撞上了档期，显得格外特殊。据悉，本世界只有三次机会是中秋节和教师节一起过，分别是在2022年、2041年和2079年，这种巧合也是难得。

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实际上，历史上的中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间传统节日。中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。普及于汉代，由于那个时期的中国南北各地的经济文化交流使得节俗得以融合传播。唐代时，中秋风俗在中国北方地区已经流行，并成为了官方认定的全国性节日。北宋时期，正式定阴历八月十五为“中秋节”，文学记载中出现了庆祝节日和月饼的雏形。

发展至今，吃月饼已经是中国南北各地过中秋节的必备习俗。月饼象征着大团圆，人们把它当作节日食品，用它祭月、赠送亲友。除月饼外，各种时令鲜果干果也是中秋夜的美食。中秋节时，有祭月、赏月、吃月饼、看花灯、赏桂花、饮桂花酒等一系列庆祝活动，流传至今，经久不息。

此外，中秋节正值仲秋，暑气减退，天气渐凉，日夜温差变化较大。中医理论认为，由于阳气弱阴气长，身体的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃。因此应及时注意养生保健，做到防病于未然。

1、及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。

2、多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。秋天气候干燥，热茶最解渴，且温热的水更容易流灌全身。

3、是少吃辛辣煎炸油腻的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。特别是中秋聚餐，餐桌上少不了油腻食品，多数人往往还会在这一阶段饮酒过量。有酒精肝、脂肪肝、已经高尿酸或者痛风患者这一阶段往往不能做到严格控制饮食，那么就需要采取相关措施，提前服用一些保肝护肝的药物或食品，预防突发疾病。

4、是重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。日常要及时滋养肝脏，平静肝火。所以，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性。

5、秋季需要保持良好的休息，平时可适当早起，简单地做些运动，防止血栓的形成。经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”。

如有失眠、焦虑、多梦等导致睡眠不良等现象时，应及时进行调理，睡眠不佳会导致人心情烦躁加上秋季肝火旺，更易伤身，可以适当食用一些具有安神、定气的食物，如莲子、红枣等，也可饮用一些安神茶饮，凝神静气，改善睡眠状况。

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、这些食物与其他有益食物或中药配伍，改善酒精肝脂肪等，则效果更佳。

值此中秋佳节来临之际，预祝大家福满中秋，月圆人团圆！